旦那の不倫発覚後、夫婦関係を再構築する為の6のこと

一度パートナーの不倫が発覚してしまうと、2人の仲を再構築するのは難しく感じますよね。結婚しているのにもかかわらず、他の女性と関係を持つのは、夫婦において1番の裏切り行為。どんなにやり直そうとしても不信感が邪魔をして、うまくいかないことも多いと思います。

しかし、あるポイントさえつかんでしまえば、再構築も出来ないことでは無いのです。今回は旦那の不倫が発覚した時、夫婦関係を再構築する為に大切なことについてお話しします。

 

旦那の不倫発覚後、夫婦関係を再構築する為の6のこと

 


不倫後の再構築①不倫の話は絶対にしない

不倫のことをいつまでも責め続けているうちは再構築など到底できません。夫婦という関係を1からやり直したいのならば、表面上だけでも不倫については忘れるよう心がけましょう。

夫に不倫をされたというのは、妻である自分にとってかなりの侮辱行為。そう簡単に忘れることができないのは当たり前のことです。でもどれほど攻めたとしても、不倫という事実を消すことはできません。

夫のことを非難するのは一度だけでいいのです。一旦話し合いを終えたのならどれほど怒りたくてもその気持ちを抑え、何度も相手を咎めないように気をつけましょう。

不倫後の再構築②お互いのスケジュールを把握する

旦那の不倫後は相手への信頼がかなり揺らいでいる状態です。再構築するために、お互いのスケジュールを把握できるような環境を整えましょう。

相手が今どこにいて何をしているのかを知ることができれば、また不倫されるのではという不安を抑えることができます。また夫にとって、自分のスケジュールの公表は「自分には隠し事がない」というアピールにもつながります。

夫婦関係をやり直す際に、信頼の回復は欠かせません。詳細なスケジュールを把握するのは、再構築の基本だと心得ておきましょう。

不倫後の再構築③些細なことでも感謝を伝える

夫が他の女性と関係を持ってしまったのは、妻という存在が自分にとって大切であることを忘れてしまったから。お互いパートナーを想う気持ちを復活させるために、些細なことでも感謝の言葉を伝えることを取り決めて下さい。

長く一緒に暮らしていると、最初は感謝できたことでも次第に当たり前のように感じて、ありがとうという言葉を忘れがちになります。そしてそれは、「何かをしてあげたのにもかかわらず礼のひとつも言われない」という不満に変わっていきます。小さなことでも感謝を伝えることで、言われた方は満足する上、言った方も良い気分になることができますよ。

何かをしてもらったことを当然とせず、その度にお礼を言うことは、夫婦関係をより円満なものへと変化させるのです。

不倫後の再構築④不倫に関する詳しい話は聞かない

パートナーが不倫したと聞くと、相手はどんな女性か、どこでデートを重ねていたかなど、聞きたいことが山ほど出てくると思います。しかし、夫婦として関係を再構築したいのなら、それらの細かい情報は聞かない方がよいでしょう。

不倫に関する詳細な情報と言うのは、知ったとしても冷静でいられなくなるだけ。それはやり直すにあたって邪魔となる存在です。

知っておくべきなのは「夫が不倫をした」というひとつの事実だけで十分。やり直しを望むのなら、不倫について詳しい話を聞くべきではありませんよ。

不倫後の再構築⑤夫に愛情表現をしっかりしてもらう

旦那に不倫をされた後というのは「自分は本当に愛されているのだろうか」という不安が常に付きまとっています。この不安があるうちはお互いどうしてもギクシャクしてしまうもの。不安を吹き飛ばし安心感を得るためには、夫にたっぷりと愛情表現をしてもらって下さい。

どれほど「本当に愛しているのは君だけだよ」と言ったところで、言葉だけじゃ相手を信頼することはできません。それよりも愛が伝わりやすいのは肌と肌が触れたときの温かさ。新婚だった頃のような愛情表現を夫が心がければ、浮気をされたことへの不信感は徐々に薄れていきます。

少しずつ相手に身を委ねることに抵抗がなくなっていき、最後には元のように仲の良い夫婦に戻ることができるでしょう。

不倫後の再構築⑥2人で共同作業をする時間を増やす

夫が不倫をしていた頃は相手への愛が冷め切り、お互い別々の時間を過ごしていることも多かったのではないでしょうか。逆にラブラブだった頃というのは、2人一緒にいることも多かったはずです。そこで再びやり直すために、共同作業する時間を増やすよう心がけましょう。

料理や買い物などの家事を2人で行う、もしくは夫の趣味に付き合ってあげるなど、その内容は問いません。共同作業をすることで、今まで知らなかったパートナーの一面を知ることができる上に、楽しさが倍増するという効果もあります。

いつもひとりで行動することが当たり前になっている人は、たまには夫を誘ってみてはいかがでしょうか。


 

最後に

不倫をされた直後というのはその事実ばかりが頭につきまとい、再構築なんて不可能だと考えてしまうかもしれません。でも今回ご紹介した方法をひとつずつ実践していくことで、やり直すことは十分に可能なのです。

お互いが夫婦としての関係を見直すことを心から望んでいるのであれば、時間はかかっても元のような仲の良さを取り戻すことができるはず。再び心を繋ぐことができるその時まで、諦めずにゆっくりと歩み寄っていきましょう。

旦那の不倫発覚後、夫婦関係を再構築する為の6のこと

①不倫の話は絶対にしない
②お互いのスケジュールを把握する
③些細なことでも感謝を伝える
④不倫に関する詳しい話は聞かない
⑤夫に愛情表現をしっかりしてもらう
⑥2人で共同作業をする時間を増やす


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