恋愛が怖いと思う8つの原因とその対処法

恋愛に対する怖さを克服したいと考えている方へ。 

恋愛したいという気持ちはあるのに、恐怖心が先に生まれてしまい、一歩踏み出すことができないということはありませんか。表面の意思の部分と、自分でも気づいていない深層心理の無意識の部分の誤差が、今の苦しみの原因かもしれません。 

本記事では、恋愛が怖いと思う8つの原因とその対処法についてご紹介いたします。

①恋愛がしたいのにいざとなるとなぜか怖い時は「丸ごと自分を認めてあげる」

恋愛をしたいと考えているのに、いざとなると恋愛が怖いと思ってしまうということはありませんか。人の気持ちや行動に影響を及ぼしているのは、普段自分が意識できる部分だけではありません。過去の経験から受けた心の傷が、深層心理の無意識の部分に、そのままの状態で残っているということも考えられます。

恋愛はこれまでのルーティーンとは異なった状況が起こる出来事です。恋愛という新たな行動を起こそうとした時に、自分の考える意思の部分と、深層心理の無意識の部分に誤差が生じます。その誤差の部分で、まるでアクセルとブレーキを同時に踏んでいるような状況になるのが、恋愛が怖いと感じる原因の１つです。

対処法

まずその誤差がある自分をまるごと認めてあげましょう。これまでの自分を守るために、深層心理の無意識の部分に閉じ込めておいたものがあるのは、けして悪いことではありません。恋愛がしたいという意思があるのなら、これからは無意識の部分より意識の部分を優先していきましょう。

②親や友人などからのトラウマが原因の場合「すでに自立している自分を認める」

健全な心が育つためには、幼少期、親から十分な愛情と無条件に認められることが大切になってきます。しかし、その時期に家庭がなんらかの問題を抱えているケースもあります。親に十分に甘えることができなかった経験が原因で、大人になってもスムーズに恋愛に入っていけない場合もあります。

また、子供時代に友人などから、人格否定のようなことを言われたりしたことがトラウマになっているケースもあります。その出来事が原因で、自分から誰かを好きになることに、怖さの感情が生まれてしまう場合もあります。 

対処法

恋愛をする未来が怖いのではなく、過去の潜在意識が今の自分を縛り付けているだけのことです。親や友人などから受けた過去のトラウマは、すでに大人になり自立した自分には影響は及ばないことを認めてあげましょう。

過去があるから現在があるのですが、自分の軸になる支点を過去ではなく現在に置いて、未来を手に入れていきましょう。

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③過去の恋愛からのトラウマが原因の場合「同じ悲しみを繰り返さないために波動を変化させる」

過去の恋愛で裏切られてしまったりした悲しいトラウマが原因で、恋愛が怖いと感じてしまう場合もあります。一度深く心が傷ついてしまうと、また同じことが起こるのではないかと考えてしまいます。恋愛をすれば楽しいこともあるとはわかってはいても、過去の悲しい経験から、恋愛をしない方が安心できるという思いの方が上回ってしまいます。 

対処法

同じ人ともう一度恋愛関係になるのであれば、同じような悲しい出来事が繰り返されてしまうかもしれません。しかし、次の恋愛相手は別人格の人です。たとえ同じようなシーンになったとしても、同じことが起こるとは限りません。

それでも心配であれば、自分の波動を高くする努力をしましょう。波動が変化すれば、過去の周波数とは異なってくるため、過去と同じ悲しみを味わうことはなくなっていきます。

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④恋愛経験がないことが原因の場合「友人に協力してもらいグループ交際からはじめる」

恋愛経験がないことが原因で、恋愛に対して怖い気持ちが生まれてしまう場合があります。異性とどんなかかわり方をしたらよいのか、振る舞いひとつにしても疑問だらけというケースもあります。会話も楽しくしなければ嫌われてしまうのではいかと不安になってしまうなど。

対処法

１対１の空間が怖いのであれば、最初の数回はグループ交際を取り入れてみましょう。仲の良い友人カップルに協力してもらうなどして、複数であれば、その場で何も話せなくなっても、気まずい雰囲気にはなりません。最初からうまくいかなければいけないというわけではありません。多少のアクシデントが起こった方が、短時間で２人の距離が縮まることもあります。

⑤完璧さにこだわりがあることが原因の場合「まず行動し失敗は怖れではないことを体験する」

普段から何事にも完璧さを求めてしまう傾向にある性格の人もいます。完璧でなければ恋愛はできないと考えてしまうことが原因で、恋愛が怖いと感じ無意識に拒絶してしまうケースもあります。

対処法

物事を完璧にこなせるよう努力するのは、すばらしいことです。しかし、完璧でなければ意味がないと考え、行動ができなくなるのは、本末転倒な思考になります。どんなに立派に見える人でも、未熟な部分は必ず持っています。恋愛は感性の学びになるという考え方もあります。頭で考えず、まず行動してみることも大切です。失敗も成長へのステップと考え、その場を楽しみましょう。

⑥コミュニケーションが苦手なことが原因の場合「LINEなど得意なコミュニケーションの手段を使う」

誰とでも緊張せず話ができる人もいますが、大人になっても人見知りが強い人もいます。コミュニケーションが苦手なことが原因で、恋愛が怖いと思ってしまう場合があります。恋愛関係になったとしても、上手に気持ちの伝達ができないため、うまくいかないのではないかという不安があったりします。

対処法

コミュニケーション能力を高めるセミナーなどを受けてみるのも１つの方法です。また、別の見方をすれば、対面が苦手なら、自分の得意なメールなどの文字にして気持ちを伝えることを選択する方法もあります。

恋愛相手に、その日うまく自分の気持ちを伝えることができなかったと思ったら、帰宅してから、LINEやメールなどで本当の気持ちを文字にして伝えます。対面ではうまく伝わらなかったことも、文字にすれば、落ち着いて伝えることができます。

⑦感受性が強いことが原因の場合「リラックスして物事を捉えてみましょう」

特に思い当たることはないのに、漠然と恋愛が怖いと思ってしまうケースもあります。恋愛相手に限らず、周囲の人の言動や考えていることに対して、感受性が強いことが原因で、恋愛が怖いと感じてしまう人もいます。 

対処法

通常は、人の顔色が極端に変化しなければわからないところを、ほんのわずかな口の動きを目にしただけで、敏感に感じ取る能力がある人もいます。しかしそれが行き過ぎると自分で動きがとれなくなってしまいます。

些細な心の変化を察知できることは長所であり個性でもありますが、もっとリラックスして物事を捉えてみましょう。案外相手はあまり深く考えていないこともあります。

⑧自分をさらけ出すことが怖いことが原因の場合「たとえ嫌われたとしたとしてもご縁のある相手ではなかっただけのことと考える」

たくさんの鎧を身につけていなければ、不安でいられない人もいます。集団の中にいても、みんなが笑えば自分も同じように笑いますが、本当の自分をすべてさらけ出すことはできなかったりします。自分をさらけ出すのが怖いことが原因で、恋愛するのが怖いと思ってしまう場合もあります。

対処法

恋愛相手に嫌われたらどうしようと考えてしまったり、ふられたら立ち直れないかもしれないと、最初から恐怖心があったりします。たとえ嫌われたとしても、世の中にその人しかいないわけではありません。その人は、自分にとって本当にご縁のある人ではなかっただけのことです。今後結ばれることになっている人との出会いが待っていると信じて、恋愛を怖がらずに自分を表現していきましょう。

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最後に