辛い失恋から立ち直れない人が徐々に元気になる8の方法


辛い失恋を経験した直後は立ち直れないと思っていますよね。立ち直る以前に何も考えたくない、誰にも会いたくないと自暴自棄になるものです。信じていた人に裏切られたり、大好きな人にフラれたり、後悔することばかりが頭を埋めます。無理に一生懸命に明るく振る舞うことで空回りばかり、イヤになってしまいますよね。

そんな時は少しずつ前に進みましょう。失恋した痛みを少しでも和らげる為に、辛い失恋から立ち直れない人のために、少しずつ元気になる方法をご紹介いたします!

 

辛い失恋から立ち直れない人が徐々に元気になる8の方法

 


失恋から立ち直れない時①完全に忘れようとしない

辛い失恋を思い出したくないものです。ですが、今すぐに消すことなんて絶対にできないのです。忘れようと思えば思う程に思い出は蘇るものではないでしょうか?いつまでも泣いていたり、思い出に寄り添っていることは良いことではありません。しかし無理に忘れようと明るく振る舞ったり、遊んだり、アルコールに頼ると最終的に辛さは倍増するだけです。

一人になった時に思い出しても良いのではないでしょうか?この時間だけ思い出そう、泣いてみようと決めても良いと思います。思い出したり、泣いたりすることで、スッキリする日が訪れるまで徐々に前に進みましょう。

失恋から立ち直れない時②音楽に頼る

音楽は失恋の痛みを和らげてくれたり、前向きに向かわせてくれます。パワーをくれたり、癒してくれるものです。二人が出逢った頃の思い出の楽曲や好きなアーティスト、詩に共感できるものを聞いても良いと思います。この曲を聴いたら涙が止まらない!それでも良いと思います。立ち直れない日々に、音楽を聴いて思いっきり泣いてスッキリすることもあります。思いっきり泣いた後に、前向きになる曲や頑張れる楽曲を聞いてみましょう!

失恋から立ち直れない時③暇な時間を極力作らない

やっぱり一人でいる時間は相手を思い出してしまうものです。相手を思い出すと辛くて仕方ないと思う時は、暇な時間を作らないように極力努力してみましょう。

一人でいると、何も考えることがないから何か考えようとしてしまいます。考えないようにしようと思うと、自然と頭の中で思い出してしまいます。

久しぶりに家族と出かけたりするのも良いですよ。身内は誰よりもアナタ自身をわかってくれる大切な存在。気持ちが落ち着きます。

失恋から立ち直れない時④カップルが多い場所に極力行かない

辛い失恋を経験した直後は、心がナイーブになり傷が大きいものです。そんな時にカップルが多い場所に行けば、傷は深くなるものです。出来れば避けた方が良いですね。

カップルをうらやましいと思う程度の感情なら良いですが、「なんで私だけ不幸なの!」と憎しみを抱いてしまったりすると、人としても落ちていきますね。イライラしてしまったりすることは自分自身にとって良くないです。気持ちに整理がつくまで心を出来るだけ穏やかにしていたいですね。

失恋から立ち直れない時⑤友達と行動する

一番時間を忘れられるのは、友達と行動することではないでしょうか?食事をしたり、カラオケをしたりすることでアッという間に時間は過ぎます。それは一時の安らぎかも知れません。でも一時でも楽しいと思えることで、失恋した気持ちは少しずつ落ち着いていきます。

完全に立ち直るまでに時間はかかるかもしれません。しかし大切な友達が共感してくれることで少しずつ立ち直ることが自然とできます。

失恋から立ち直れない時⑥ペットを飼う

失恋したことでペットを飼う人は結構多いようですね。やはり愛らしく可愛いペットは失恋した気持ちを癒してくれます。ペットはホスピタリティー効果が抜群です。医療や福祉の現場でもペットにふれあうことで心が癒されたり、気分が明るくなったりすることがあります。

言葉が話せないペットですが人間以上に相手の気持ちを感じることができます。ただ、注意しなくてはいけない点があります。ペットを愛しすぎることにより依存性が高くなり、ペット意外に興味がなくなることです。家族と同じ大切なペットと素敵な関係を築いて行ければ良いですね。

失恋から立ち直れない時⑦趣味、資格の勉強に没頭する

趣味に没頭する時間は無心になれるものです。失恋した痛みが少し癒されるかもしれません。趣味をキッカケに資格取得の勉強に結びつけても良いですね!悲しい失恋ですが、考えようによっては冷静になる時間を与えてくれたのかもしれません。勉強をする時間、趣味の時間を少し与えてくれたのかも知れないですよ。

大きな失恋をしたらすぐには立ち直れないです。しかし、失恋を長く引きずるようでは前に進むことが出来ません。前向きになる為に、失恋した痛みを少し忘れるために、趣味や資格の勉強をはじめてみませんか。数ヶ月後に大きな喜びに変わるはずです。

失恋から立ち直れない時⑧落ち着いてきたらイベントに参加する

少しだけ気持ちも落ち着いてきた!でも、やっぱり一人になると失恋した相手を考えてしまう。そんな時がありますよね。完全に失恋から立ち直っていないけれど、気持ちは以前より落ち着いてきたなら、次の恋を積極的に探せます。いつまでも家の中にいるだけじゃ前に進みません。失恋をイチ早く忘れられるクスリは新しい恋ですね。

人間は悲しい恋をしても、新しい素敵な恋をすれば思い出は上書きされ、過去の恋愛を忘れることができます。友達を誘ってイベントや街コンに気軽にでかけましょう。彼氏を探す目的じゃなくても外出することで出会いは増えます。偶然こそ、運命の人との出会いかもしれません。


 

最後に

いかがでしたか?辛い失恋をした時は泣いても良いのです。自分の気持ちに正直にありのままに進めば良いと思います。無理に強がる必要もありません。頑張って新しい恋を探す必要もありません。失恋を経験して立ち直るまでにステップアップがあります。いきなり強くならないで自分自身のペースで少しずつ前に進んで行きましょう。

辛い失恋から立ち直れない人が徐々に元気になる8の方法
①完全に忘れようとしない
②音楽に頼る
③暇な時間を極力作らない
④カップルが多い場所に極力行かない
⑤友達と行動する
⑥ペットを飼う
⑦趣味、資格の時間
⑧イベントに参加する

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