ドタキャンされた時の対処法⑨深呼吸をして気持ちを切り替える
デートをドタキャンされると落ち込んだガッカリするより前にこみ上げてくるのが「怒り」です。その怒りを彼にぶつける前に、まずは大きく深呼吸しましょう。怒りをそのままぶつけても、まず良いことはありません。LINEで連絡が来た場合は、一度スマホを手放して飲み物でも飲みましょう。電話が来た場合も一旦、電話を切ってトイレにでも行きましょう。
余計な事を言って取り返しがつかなくなる前に…
怒りに任せて彼にぶつけてしまうと、余計な事を言ってしまい後で取り返しのつかないことになる可能性があります。冷静になれたら「今日は仕方ない」と気持ちを切り替えることをおすすめします。「せっかく仕事頑張ったのに」「本当は好きじゃないのかも？」などという気持ちは封印してしまうことです。
ドタキャンされた時の対処法⑩1人の時間を有意義に使う
デートをドタキャンされたら、「1人で好きに使える時間を得た」と前向きに考えましょう。大人になると仕事に追われて好きなことをする時間は必然と少なくなります。それは彼氏がいれば尚更で、彼との時間も大事だけれど、趣味の時間を思いきり楽しみたい、新しいことに挑戦したいといったことができなくなってしまうでしょう。
できなかった好きなことをするための時間
そんな時に訪れたデートのドタキャンは、できなかった好きなことをするための時間です。久しぶりに趣味の世界に没頭したり、録り溜めていた映画を見たり、ひたすらカラダを休めて眠るのもあなたの自由です。彼への恨みの念を思い描くよりも、1人の時間を有意義に使いましょう。
ドタキャンされた時の対処法⑪掃除や料理など身近なことをする
平日は仕事、休日は彼とデートに友達とショッピングなど、つい身近な事と向き合う時間がなくなっていませんか。彼とのデートがドタキャンされたなら、こういった身近なことをじっくりやるチャンスでもあります。掃除や不用品の処分など散らかっていた部屋を片づければ気分もスッキリするでしょう。
彼に手料理を振る舞うつもりで練習しては？
また自分で料理をして美味しく食べるというのもおすすめです。普段はレトルトやお弁当ばかりなら、自分のために食事を作ってみましょう。上手になれば彼に手料理を振る舞うこともできるので一石二鳥です。このように後回しにしてきたことをやることで、あなた自身も磨かれてより素敵な女性になれますよ。
ドタキャンされた時の対処法⑫家族に会いに行く
彼氏にデートをドタキャンされた場合、家にいると彼のことばかり考えてしまうという人も多いでしょう。そんな時はとにかく外に出ましょう。もし1人暮らしをしているなら実家の家族に会いに行くのもおすすめです。家族に会うと気持ちがホッとします。あなたの近況や家族の近況を聞くことで、いつの間にか嫌な気持ちも消えているかもしれません。
誰かに会うことで彼への不満は小さくなる
実家に住んでいる場合は仲のいい友達に会うのもいいでしょう。ある程度、彼のドタキャンの愚痴を聞いてもらったらカラオケやボーリングでストレスを発散させちゃいましょう。誰かに会うことで彼への不満は小さくなりますし、文句や愚痴も彼にぶつけるよりも第三者に話した方が後腐れがありません。
ドタキャンされた時の対処法⑬彼氏とのデートではいけない場所に行く
彼氏にドタキャンされたからといって他の男性と遊びに行くのは良くありませんが、デートではいけない場所に行くのは良いですね。例えば女性専用のスパやエステに行って身も心もキレイになったり、レディースデイを利用したスイーツの食べ放題に行くなど、彼に気兼ねなく遊べる場所で気分転換をしましょう。
次回のデートのネタにするため思い切り楽しむ
女性専用のボクササイズやヨガなど、ちょっとディープな場所に足を運ぶのもおすすめです。脱毛の体験に行ってプチ脱毛するのも気分があがります。1人でも良いですし女友達を誘って行くのも良いです。次回のデートのネタにもなるので、思い切り楽しんでおきましょう。
ドタキャンされた時の対処法⑭あっさり受け入れて別日を提案する
彼志からデートをドタキャンする連絡があったら、アレコレと理由を聞いたり文句を言いたいところですが、あっさり受け入れてしまう方が良いです。すると彼の方も「あれ？寂しいとか言うと思ってた」と意外に思う反面、ちょっと寂しさも感じることでしょう。そうしておくことで、次のデートは絶対に会う、という大きな決意に繋がります。
お互いに嫌な気分でいる時間が少なくなる
もし彼に余裕があれば別日を提案するのもありです。「分かった！じゃ○日はどう？」「次回のデートは〇日になるけどいい？」など軽い提案がベターです。それで次のデート日が決まれば、それを楽しみにその日を過ごすことができます。彼氏の方も申し訳ないという気持ちが薄れるので、お互いに嫌な気分でいる時間を減らすことができます。
ドタキャンされた時の対処法⑮自分を忙しくする
彼氏にデートをドタキャンされると、とにかく怒りが込み上げて仕方ない場合は、自分を忙しくすることが良いです。特に怒りを発散させるにはカラダを動かすのがおすすめ。ジムに行って汗を流したり、自転車に乗って遠くの街を目指してみたり、美味しいものを食べにプチ旅行に出かけるなど、とにかくカラダを動かしましょう。
彼との関係は良好のまま精神的に楽になれる
ドタキャンした彼を責めてもなにも良いことはありませんが、自分の好きなことでカラダを動かすことでストレス発散や気持ちの切り替えが可能です。その方が彼との関係は良好のままですし、精神的にも良い効果があります。1人でうじうじと考えてしまうタイプの人は、自分を忙しくしてみましょう。
続いて、彼氏がデートをドタキャンする時の言い訳を解説いたします。
