彼氏がデートをドタキャンする心理とは？いい女の対処法とは？

デートをドタキャンされた時の彼氏の心理や対処法が知りたい方へ。

彼氏と久しぶりのデート。ずっと楽しみにしていたのに…当日になって彼がドタキャン！？その時、あなたはどんな風に対応していますか。難しい場面ですよね。こっちは楽しみにしていたのに…かといって彼にも理由がある…。

ドタキャンされた時の対処法でこの先の2人の関係性も変わってきます。今回は彼氏がドタキャンした時の心理や、対処法をご紹介します。彼氏に手放したくない！と思わせましょう！

彼氏がデートをドタキャンする時の心理・理由

①急な仕事が入ってしまった

デートのドタキャンで最も多い理由が「急な仕事」です。週末の仕事が終わらずに土日にも作業をしなければならなくなってしまった、重大なミスが起きて社員総出で対応しなければならなかったなど、働き盛りの男性にとっては、頻繁にあることといえます。しかし、時には本当の理由を隠す為に手っ取り早い「仕事」を理由にしていることがあります。「仕事」と言っておけば大抵の女性は納得せざるを得ないというのを分かっているからですね。あまりに仕事を理由にしたドタキャンが続く場合は注意が必要でしょう。

②体調不良

せっかくの週末デートであれば万全な状態で楽しく過ごしたいですよね。しかし日頃の激務が響いて、当日に急に熱を出してしまったり、頭痛で動けなくなってしまう男性も多いです。平日に無理して働いていると、週末になって気持ちが緩んだ途端に、それまでの疲れがどどっと表に出てしまうのです。

③家族に関わる急用ができた

彼氏自身に何か起きたわけではなく、彼の家族に何かあった場合もデートをドタキャンしなければならない場面が発生します。例えばお父さんが事故に遭ってしまった、親戚に不幸があった、兄弟が倒れて入院してしまったなど、身内のことなので心配で駆けつけたくなるでしょう。家族思いの男性であるほど「家族に関わるドタキャン」が発生します。

④疲れていて面倒になった

1週間の仕事であまりに疲弊してしまうと、デートに出かけるのが面倒になってしまいます。週末は電車もバスも、遊びに行った先も人が多く混み合っています。人混みの中に行くと想像するだけで疲れてしまうのです。またあまりに疲労が溜まっていると精神的にも疲れてしまって「誰にも会いたくない」「喋るのもつらい」という状況に陥ってしまうこともあります。そういう時は1人で部屋で過ごしたいと考える男性は多いものです。

⑤仲間との集まりを優先させた

彼女とのデートの約束があったにも関わらず、友人に誘われてそちらを優先してしまったという場合もあります。例えば遠くに住んでいる友人が久しぶりに遊びに来る、フットサルの人数合わせに呼ばれてしまったなど、理由は様々で中には「男同士で気兼ねなく過ごしたい」という気持ちでドタキャンするパターンもあります。この場合はちょっと彼女とのデートに飽きてきている可能性があります。

⑥デートの日にちを間違えた

うっかりデートの日を間違えて寝過ごしてしまったパターンも少なくありません。デートは来週だと思い込んでいれば、疲れがたまった週末の朝は泥のように眠ってしまうでしょう。彼女からの電話で日にちを間違えていたことに気付いた、なんてこともあります。普段から仕事が忙しい男性や忘れっぽい男性に起きやすいことで、本人に悪気はありません。

⑦あなたのことをあまり好きじゃない

あなたへの愛情が冷めてきている、いつもデートに誘うのはあなたから、というカップルの場合、彼の当日の気分次第でドタキャンされる可能性があります。これはあなたをあまり好きではないので、優先順位が下がっていることがいえます。ドタキャンして他の女性とデートに出かける可能性もあるでしょう。デートの約束はしていても、実際にはあまり行く気がない場合に起きやすいです。

ドタキャンされた時の対処法①理由によっては気遣いの言葉をかける

彼がデートのドタキャンをしたからには、理由があるはずです。急な仕事が入ってしまった、体調が悪いなどまずは理由を聞いてあげましょう。そして気遣いの言葉をかけてあげます。仕事なら「休みなのに大変だね」、体調が悪いのであれば「ゆっくり休んで身体を戻してね」など彼の心にしみるような言葉が良いでしょう。

彼だってデートを楽しみにしていたはずです。実は心が沈んでいる可能性もありますよ。優しい言葉で彼の罪悪感を緩めてあげましょう。

ドタキャンされた時の対処法②必要以上に責めない

デートのドタキャンは彼にとっても彼女に申し訳ない、と罪悪感を抱いているものです。彼の中で自分を責めているかもしれません。それなのに、彼女であるあなたまで必要以上に責めてしまったら…彼の気持ちはどうなってしまうでしょう。

楽しみにしていたデートが彼の都合でキャンセルになったことで、あなたに怒りの気持ちが湧きあがるのも分かります。しかし必要以上に責めるのはその後の2人の関係に亀裂が入ってしまう可能性も大ですよ。

ドタキャンされた時の対処法③根拠もないのに疑わない

ドタキャンされると彼に私より大事な用事が入ったのではないか、男友達との約束を優先させたのではないか、もしかして浮気？など変な方向に考えてしまう人がいます。彼はそんなつもりはないのに、根拠もなく疑われるのは良い気持ちはしません。普段から彼が怪しい行動を取っているなら鎌をかけるのも良いですが、一般的には疑われると面倒くさいだけです。

これでは「もうドタキャンしないようにしよう！」ではなく「コイツとはデートしたくない！」となってしまいます。自分にされて嫌なことは相手にしないように心がけましょう。

ドタキャンされた時の対処法④残念な気持ちを引きずらない

せっかく楽しみにしていたデートがよりによってドタキャンになるなんて、残念すぎて落ち込んでしまいますよね。実はサプライズを用意していたり、彼の好きなお店を予約してあったり…考えるだけで残念な気持ちがひしひしとこみ上げてきます。

でもその残念な気持ちや不満を根に持ってはいけません。次のデートの時にも持ち出してネチネチいうのは彼にも当時の気持ちを思い出させてしまいます。不満顔でデートしていても楽しくないですよね。残念な気持ちはさっさと切り替えて次のデートを楽しみましょう。

ドタキャンされた時の対処法⑤怒りよりも悲しい気持ちを控えめに伝える

デートをドタキャンされると怒りを爆発させる人をたまに見かけますが、彼にとっては逆効果です。怒りをぶつけたところで「俺だってドタキャンしたくてしたわけじゃない」と余計に反発されて険悪ムードになってしまいます。大切なのはあなたの悲しいという気持ちを共感してもらうことです。

「楽しみにしていたから残念」という気持ちを控えめに使えましょう。そうすることで彼も「悪いことをしてしまった」と反省しドタキャン率が減る可能性が高いです。しつこいとイラッとさせるのであくまで控えめに伝えるのがポイントです。

ドタキャンされた時の対処法⑥怒って喧嘩をしない

デートをドタキャンした彼に怒りをぶつけるだけでなく、喧嘩に発展させてしまう人がいます。これは最悪なパターンです。怒りで我を忘れると感情でものを言うようになってしまうので、ドタキャンとは関係ない喧嘩に発展してしまう可能背があります。

それこそ、日ごろ我慢していた不満や彼の悪いところを指摘してしまう人もいます。一度口にしたことは取り消せません。彼を傷つけてしまったら、そこで関係が終わってしまうなんてことになりかねません。感情的になるのは避けた方が良いでしょう。

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ドタキャンされた時の対処法⑦ドタキャン癖のある場合は釘をさす

彼が誠実で真面目な人ならいいのですが、実はドタキャン癖のある彼の場合もあります。それは大した理由もないのに気分で行きたくないというものです。ゲームにハマって家から出たくないとか、起きれなかったから行きたくないとか、そんな子どもみたいな言い訳で毎回ドタキャンをする彼の場合は上記のように優しい対応をしても図に乗るだけです。

さすがにビシッと釘をさしましょう。その時も感情に任せて言いたいことを言うのではなく、冷静な視点で良いなだめるように話すのがポイントです。時にはお仕置きも必要ですよ。

ドタキャンされた時の対処法⑧我慢せず素直な気持ちを伝える

「彼は仕事が忙しいから仕方ない」「体調が悪いのにわがまま言えない」などあなたばかり我慢をするのは、これもタブーです。初めは小さな我慢でも積もり積もって大きな我慢になり、いつか爆発してしまいます。デートをドタキャンされて悲しい、残念、ガッカリしているなど素直に伝えることは大切です。しつこくいつまでも根に持たなければ、きちんと伝えましょう。

また、穴埋めのデートの時には思い切り甘えてしまうのもアリです。嬉しさを体全体で表現すれば彼も喜んでくれるはずですよ。

ドタキャンされた時の対処法⑨深呼吸をして気持ちを切り替える

デートをドタキャンされると落ち込んだガッカリするより前にこみ上げてくるのが「怒り」です。その怒りを彼にぶつける前に、まずは大きく深呼吸しましょう。怒りをそのままぶつけても、まず良いことはありません。LINEで連絡が来た場合は、一度スマホを手放して飲み物でも飲みましょう。電話が来た場合も一旦、電話を切ってトイレにでも行きましょう。

余計な事を言って取り返しがつかなくなる前に…

怒りに任せて彼にぶつけてしまうと、余計な事を言ってしまい後で取り返しのつかないことになる可能性があります。冷静になれたら「今日は仕方ない」と気持ちを切り替えることをおすすめします。「せっかく仕事頑張ったのに」「本当は好きじゃないのかも？」などという気持ちは封印してしまうことです。

ドタキャンされた時の対処法⑩1人の時間を有意義に使う

デートをドタキャンされたら、「1人で好きに使える時間を得た」と前向きに考えましょう。大人になると仕事に追われて好きなことをする時間は必然と少なくなります。それは彼氏がいれば尚更で、彼との時間も大事だけれど、趣味の時間を思いきり楽しみたい、新しいことに挑戦したいといったことができなくなってしまうでしょう。

できなかった好きなことをするための時間

そんな時に訪れたデートのドタキャンは、できなかった好きなことをするための時間です。久しぶりに趣味の世界に没頭したり、録り溜めていた映画を見たり、ひたすらカラダを休めて眠るのもあなたの自由です。彼への恨みの念を思い描くよりも、1人の時間を有意義に使いましょう。

ドタキャンされた時の対処法⑪掃除や料理など身近なことをする

平日は仕事、休日は彼とデートに友達とショッピングなど、つい身近な事と向き合う時間がなくなっていませんか。彼とのデートがドタキャンされたなら、こういった身近なことをじっくりやるチャンスでもあります。掃除や不用品の処分など散らかっていた部屋を片づければ気分もスッキリするでしょう。

彼に手料理を振る舞うつもりで練習しては？

また自分で料理をして美味しく食べるというのもおすすめです。普段はレトルトやお弁当ばかりなら、自分のために食事を作ってみましょう。上手になれば彼に手料理を振る舞うこともできるので一石二鳥です。このように後回しにしてきたことをやることで、あなた自身も磨かれてより素敵な女性になれますよ。

ドタキャンされた時の対処法⑫家族に会いに行く

彼氏にデートをドタキャンされた場合、家にいると彼のことばかり考えてしまうという人も多いでしょう。そんな時はとにかく外に出ましょう。もし1人暮らしをしているなら実家の家族に会いに行くのもおすすめです。家族に会うと気持ちがホッとします。あなたの近況や家族の近況を聞くことで、いつの間にか嫌な気持ちも消えているかもしれません。

誰かに会うことで彼への不満は小さくなる

実家に住んでいる場合は仲のいい友達に会うのもいいでしょう。ある程度、彼のドタキャンの愚痴を聞いてもらったらカラオケやボーリングでストレスを発散させちゃいましょう。誰かに会うことで彼への不満は小さくなりますし、文句や愚痴も彼にぶつけるよりも第三者に話した方が後腐れがありません。

ドタキャンされた時の対処法⑬彼氏とのデートではいけない場所に行く

彼氏にドタキャンされたからといって他の男性と遊びに行くのは良くありませんが、デートではいけない場所に行くのは良いですね。例えば女性専用のスパやエステに行って身も心もキレイになったり、レディースデイを利用したスイーツの食べ放題に行くなど、彼に気兼ねなく遊べる場所で気分転換をしましょう。

次回のデートのネタにするため思い切り楽しむ

女性専用のボクササイズやヨガなど、ちょっとディープな場所に足を運ぶのもおすすめです。脱毛の体験に行ってプチ脱毛するのも気分があがります。1人でも良いですし女友達を誘って行くのも良いです。次回のデートのネタにもなるので、思い切り楽しんでおきましょう。

ドタキャンされた時の対処法⑭あっさり受け入れて別日を提案する

彼志からデートをドタキャンする連絡があったら、アレコレと理由を聞いたり文句を言いたいところですが、あっさり受け入れてしまう方が良いです。すると彼の方も「あれ？寂しいとか言うと思ってた」と意外に思う反面、ちょっと寂しさも感じることでしょう。そうしておくことで、次のデートは絶対に会う、という大きな決意に繋がります。

お互いに嫌な気分でいる時間が少なくなる

もし彼に余裕があれば別日を提案するのもありです。「分かった！じゃ○日はどう？」「次回のデートは〇日になるけどいい？」など軽い提案がベターです。それで次のデート日が決まれば、それを楽しみにその日を過ごすことができます。彼氏の方も申し訳ないという気持ちが薄れるので、お互いに嫌な気分でいる時間を減らすことができます。

ドタキャンされた時の対処法⑮自分を忙しくする

彼氏にデートをドタキャンされると、とにかく怒りが込み上げて仕方ない場合は、自分を忙しくすることが良いです。特に怒りを発散させるにはカラダを動かすのがおすすめ。ジムに行って汗を流したり、自転車に乗って遠くの街を目指してみたり、美味しいものを食べにプチ旅行に出かけるなど、とにかくカラダを動かしましょう。

彼との関係は良好のまま精神的に楽になれる

ドタキャンした彼を責めてもなにも良いことはありませんが、自分の好きなことでカラダを動かすことでストレス発散や気持ちの切り替えが可能です。その方が彼との関係は良好のままですし、精神的にも良い効果があります。1人でうじうじと考えてしまうタイプの人は、自分を忙しくしてみましょう。

彼氏がデートをドタキャンする時の言い訳

それでは、彼氏がデートをドタキャンした時の言い訳別の具体的な対処法をご紹介します。デートをドタキャンする場合の言い訳は、本当のことを言っている場合と、実は本当の理由を隠して建前で述べている場合があります。その辺りの見極めも大切ですね。

①急な仕事が入っちゃったんだよね…

仕事が出来る男性なら急な仕事というのは日常茶飯事です。ドタキャンされる以前にも彼の話を聞いていて「仕事が忙しいのかな」と感じることもあるでしょう。本当に仕事でドタキャンする場合は平謝りで申し訳なさそうにしています。また次の予定をすぐに提示してくれる場合は彼を信じて良いでしょう。

ただ、仕事ではないのに仕事を理由にドタキャンする男性もいます。それは本当のことを言うと怒られたり深く追及されそうな理由の場合です。仕事を理由に舌ドタキャンが頻発する場合や、あまり反省しているように見えない場合は他の理由がある可能性もあるので注意しましょう。

対処法

本当に仕事でドタキャンの場合は彼を責めたり、文句を言うのはやめましょう。仕事は男性にとって何よりも大切なものです。プライドもあります。ですから労いの言葉をかけるとともに、「次のデート楽しみにしているね」とサラッと対応する方が、男性もたすかります。

「仕事じゃないかも」と怪しい場合は、「今の仕事忙しいとか言ってたっけ？」「仕事が終わるころに会社まで行っていい？」などちょっとカマをかけてみましょう。そこで慌てている様子や、言っていることに一貫性がないようであればその後も様子を見ましょう。忘れた頃に「あの時言ってた○○って仕事のこと教えて」と、それとなく探りを入れるのも良いですね。

②寝坊した！

仕事で疲れている男性にはありがちな寝坊も良くある言い訳です。焦って電話をかけてくる彼氏に思わず笑ってしまう女性も多いのではないでしょうか。本気で寝坊だった場合は、このように寝起きですぐに電話をかけてきたり、LINEをしてくるので分かりやすいです。

ただデートの日にちを間違えている場合は、連絡もなく待ちぼうけを食らう可能性があります。あなたから連絡をしてやっと繋がった彼氏はまさかデート日を忘れた・間違えたとは言えずに「寝坊した」と言ってくるでしょう。この場合はちょっとだらしない男性の可能性があります。

対処法

本気の寝坊の場合、思わず笑ってしまうようならそのまま許してあげましょう。彼はそこから支度をして来てくれるはずなので、カフェなどで気楽に待つと良いです。もし仕事が立て込んでいると知っているなら、アクティブなデートよりゆるデートプランに切り替えると彼もホッとするでしょう。

忘れっぽい男性やだらしない男性の場合は、今後も同じことを繰り返す可能性が高いです。そういう場合はデート前日に確認の電話を入れる、当日にモーニングコールをするなど手間が必要です。朝が弱いのであれば待ち合わせ時間をゆっくりにする、彼に合わせるなど対応が必要になるでしょう。

③体調が悪くて起き上がれない

平日はカラダが緊張しているのもあり問題なかったのに、休日の朝になったら急に体調不良になるというパターンもあります。特に季節の変わり目や気温が高い真夏に起きやすいです。動けないほどではないけれど、体調がすぐれないことからデートに行くのが面倒だなと思った場合も同様の言い訳をすることがあります。

また本当は元気なのに気分やメンタル的なもので行きたくないのを「体調不良」という理由で誤魔化すこともあるので、同じ理由が頻発する場合は探りを入れてみましょう。

対処法

平日が忙しそうだったり、食事面も不規則になっているようであれば、普段から彼の体調管理に気を配っておきましょう。「ちゃんと食べてる？」「体調悪くない？」など様子を伺ったり、デートの約束をする前にカラダを休めることを優先してもらうことも必要です。

体調不良で何度もドタキャンをされている場合は、ただの言い訳の可能性があるので「今から行っていい？」「ご飯作ってあげるよ」などちょっと強引に探りをいれるのもありです。

④急な用事が入っていけなくなった

言い訳に使われやすいもののひとつが「急な用事」です。急な用事の内容まで教えてくれる場合は本当かも知れませんが、その内容を教えてくれない場合やいかにも嘘っぽい場合は言い訳に過ぎません。また「それって急ぐこと？」という理由で嘘なのがバレることも多いです。

「急な用事」の多くは「お金がない」「面倒になった」「ゲームがしたい」「他の女のこと遊ぶ」など、あなたには言えないような理由が隠れています。はっきりした理由を言わない場合は、きちんとその理由を追及しましょう。

対処法

デートの約束をしていたのに仕事以外の急な理由という言い訳でドタキャンされた場合は、かならずその理由を聞きましょう。それが納得できるものなら良いのですが、そうでない場合は怒ることも必要です。理由がお金だった場合はお金のかからないデートにシフトすることも必要ですね。

面倒になった場合やゲームがしたい場合は、構っているよりあなたも他の予定を入れてしまった方が無難です。あまり放っておかれると彼の方が寂しくなります。他の人と遊ぶという理由は言わないとは思うので、忘れた頃に聞いてみるとポロッと白状するかもしれません。

彼氏にデートをドタキャンされた時のNG行動

①感情的になってヒステリックになる

折角のデートをドタキャンされると、頭にカーッと血が昇って彼を責めたくなる女性は多いでしょう。デートのために頑張って仕事してオシャレして楽しみにしていた気持ちを踏みにじられたような気分になります。しかし感情的な言葉で責めても彼は萎縮してしまうだけです。ましてやヒステリックにキーキー喚かれると、それだけで「もう会いたくない」という気持ちにさせてしまう可能性があります。

②浮気を疑う

彼にデートをドタキャンされたことで「私は愛されていない」「他の女と浮気しているのでは？」とマイナスの考えに飛躍してしまう女性もいます。「本当に好きだったらドタキャンなんてするはずない」という偏った思いがあるのかもしれません。ところがドタキャンの理由が本当に仕事であったり体調不良なのに浮気を疑われると「俺は信用されていないのか」と、彼氏にとってマイナスな印象を与えてしまいます。ドタキャンだけで浮気を疑うのは気が早すぎです。

彼氏の浮気を見極める為の25の浮気性チェック

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③彼の家に押しかける

彼が体調不良であったり、家で仕事をする場合にやってしまいがちなのが、彼の家に押しかけるという行為。体調不良なら身の回りの世話や食事を作ってあげたいという思いもありますが、あくまであなたが彼氏に会いたいだけではありませんか？彼が動けないほどの病気でもない限り迷惑だと思われるのが関の山です。家で仕事をする場合はあなたの存在は邪魔でしかありません。そっと1人にしてあげましょう。

④納得できる理由を聞くまでしつこく追及する

彼氏のドタキャンの理由が納得できない場合、何度も執拗に聞くのはやめましょう。「急な仕事だ」と言っているのに「実は会社の同僚の女性と一緒なのではないか」とか、「体調が悪い」と言っているのに「昨日までは元気だったのに」とケチをつけても埒が飽きません。彼はあなたに疑われていることにすぐに気づくので、「そんなに信じられないなら別れよう」と最悪の方向に話が進んでしまう可能性もあります。

⑤次のデートでも引きずっている

ドタキャンがあってショックだったり悲しいのは分かります。でも次のデートの約束があるのであれば、気持ちを切り替えておいてほしいものです。それなのに次のデートでもドタキャンされた気持ちを引きずっていて、落ち込んで暗い顔をしているのはNGです。

またドタキャンについての文句を延々と言い続けるのもやめましょう。彼の方もドタキャンで申し訳ないと思っている場合、せっかくのデートなのに居心地の悪い思いをしてしまいます。

最後に

ライター nyanco

彼氏がデートをドタキャンした時の「いい女」の対応法はいかがでしたか？まとめていえるのは、決して感情的にならないことです。感情的に怒ったり、泣いたり、疑ったりしても彼との関係が悪化するだけです。

彼だってデートのドタキャンなどしたい訳がないのですから、申し訳ないと思っている彼に気持ちに寄り添いましょう。良い関係を築いていってくださいね。

彼氏にデートをドタキャンされた時の良い女の対処法

• ①理由によっては気遣いの言葉をかける
• ②必要以上に責めない
• ③根拠もないのに疑わない
• ④残念な気持ちを引きずらない
• ⑤怒りよりも悲しい気持ちを控えめに伝える
• ⑥怒って喧嘩をしない
• ⑦ドタキャン癖のある場合は釘をさす
• ⑧我慢せず素直な気持ちを伝える
• ⑨深呼吸をして気持ちを切り替える
• ⑩1人の時間を有意義に使う
• ⑪掃除や料理など身近なことをする
• ⑫家族に会いに行く
• ⑬彼氏とのデートではいけない場所に行く
• ⑭あっさり受け入れて別日を提案する
• ⑮自分を忙しくする

ライター nyanco

以上、最後までご覧頂き、有難うございました。