メンヘラを治すときのNG行為は？
メンヘラを治すとき、これをしちゃうと遠回り！なNG行為を解説します！
①周囲の手助けをあてにする
メンヘラを本気で治したいなら、周りの人がなんとかしてくれるのを期待するのはNG。もちろん、優しく助けてくれる人もいると思います。その時は素直に助けてもらえば良いですが、はなから助けてもらうのをあてにしていたら治るものも治りません。
②いい子になりきろうとする
「もう今日からメンヘラやめる！」って言ってもそんなすぐに辞められるわけないです。無理していい子になり切ろうとしても自分自身の首を絞めるだけ。徐々に変わればいいので焦らずに。
③弱音を吐かない
メンヘラじゃなくなるんだから弱音も吐いちゃだめって意識を持ちがちですが、むしろ逆！！溜め込みすぎると爆発する未来しかみえないので、適度に吐き出しましょう。上手に弱音を吐く事もメンヘラを治す第一歩です。
メンヘラが治ったかのチェック方法
メンヘラを治したくて努力したけど、メンヘラが治ったかどうか分からない！という方は以下をチェックしてみましょう。〇の数を数えておいて下さいね。
- ①彼氏・友人とのLINEは既読がつくまで何度もチェックしますか？
- ②彼氏が今どこで何をしているか、毎日把握していますか？
- ③彼氏とのLINEの回数は一日30通以上ですか？
- ④彼氏がSNSで誰にいいねして、誰にコメントしているかを知っていますか？
- ⑤彼氏の元カノのSNSのアカウントを知っていますか？またここ一週間以内にそのアカウントを閲覧しましたか？
- ⑥今月、悲しい・寂しい・絶望のいずれかの理由で泣きましたか？
- ⑦一週間以内に突然怒りが沸いてきてSNSに怒りのまま投稿しましたか？
- ⑧ここ一か月以内、彼氏の浮気を疑いましたか？
- ⑨彼氏や友達のLINE、SNSをブロックしたい衝動に駆られる事がありますか？
- ⑩一日の平均睡眠時間は5時間以下、もしくは10時間以上ですか？
上記10個のチェックポイントの内、4つ以上当てはまったらまだまだメンヘラです！焦らずゆっくり治していきましょう。
メンヘラが治ったあと
無事、メンヘラが治った方…！おめでとうございます！！！相当な努力をしてメンヘラを治したと思います。すごすぎます！
無事メンヘラが治ったばかりではありますが…メンヘラは再発するもの。一度で完治はしません。結構簡単にメンヘラ再発のきっかけがゴロゴロ転がっています。
ですが…メンヘラではない人生ってこんなにも生きやすいのか！と気付くはず。その感覚を大切に持って、日々を生きていきましょう。
メンヘラをやめたくない時は？
メンヘラをやめたくない現役のメンヘラさん。もちろん、やめたくないなら無理してやめる必要はないと思います。どんな人間としてどんな人生を歩むかはあなた自身で決める事だからです。
けれど…元々メンヘラだった筆者の実体験から申し上げますと、ちょっとでも「そろそろメンヘラやめたい」思うなら、即行動に移しましょう！
元メンヘラの筆者の友人にもたくさんのメンヘラが居ました。そしてそのほとんどの友人は未だメンヘラです。もういい大人なのにメンヘラです。年齢が若いメンヘラってなんだかんだ「まぁまだ色々経験不足だもんね」で済まされますが、いい大人のメンヘラって痛いです。
周りはもう結婚して子供も生んでマイホーム買ってって着々と人生のステップアップしてる中、彼氏からの既読がつかないだの他の女と話してた浮気だ！だの言ってるのって、めちゃくちゃ浮いてます。そうなってしまう前にささっと格好良い大人に生まれ変わってしまう方が、人生楽しいのでは？
最後に
メンヘラとそうじゃない人生、どちらも経験しているから断言できますが…メンヘラじゃない方が100倍人生が楽です！メンヘラって、本当ならしなくていいはずの苦労をしがち。そんなのだるくないですか？せっかくの人生楽しんで生きましょう…！あなたのメンヘラが治りますように！！
