メンタルブロックとは？ブロックを外して恋愛に積極的になるには？

メンタルブロックを外して恋愛に積極的になりたい方へ。

異性と交際をするとなると一歩退いてしまったり、恋愛中で幸せなはずなのに、本当の自分を表現できなかったりして、関係がギクシャクしてしまうことはありませんか？それはあなたの中で幸せになってはいけないという心のブレーキによるものかもしれません。

これまでの経験などから、心の中にマイナスの思い込みの壁が作られ、無意識のうちに防御反応が起き、その先に進むことができなくなってしまうことをメンタルブロックといいます。

メンタルブロックを外すためには、自分の中にある潜在意識に注目し、その原因を１度見つめ直し、徐々に心を解放してあげる必要があります。

ライター Kasumisou-

この記事では、メンタルブロックとは何か、ブロックを外すことで恋愛に積極的になる方法についてご紹介します。

メンタルブロックとは？

何か物事を起こそうとした時に、はじめる前から無理に決まっていると考えてしまうことはありませんか？

マイナスの思い込みの壁

まだ何も行動を起こしていないのに、マイナスの思い込みの壁が作られ、自分の力を発揮することができない状態であったりします。メンタルブロックが作られてしまった理由は、人それぞれです。その原因がはっきりしているものもあれば、漠然とどうして自分に自信がないのかわからないものまであります。

メンタルブロックが形成されてしまった原因とは？

原因の例としては、親が厳しかった、逆に放任主義であった、兄弟姉妹に比較され続けた、などの家庭環境に問題を抱えて育ったことが原因の１つであることもあります。または、学生生活の中で、恥ずかしい思いをした、いじめにあっていたなど、思い当たる物事が存在していることもあります。

恋愛におけるメンタルブロックとは？

恋愛におけるメンタルブロックとしては、自分に自信を持つことができないことが影響を及ぼしたりします。告白する勇気が出なかったり、距離をとってしまったりという行動になってしまうこともあります。メンタルブロックがある状態では、目の前に好きな人が現れても、自分には無理だと思い込み、交際のチャンスを逃してしまうケースもあります。

スムーズな恋愛生活の障害となり現れる

うまく交際することができたとしても、マイナス思考が先行し、相手を心から信じることができないというケースもあります。

例えば、相手が約束の時間に遅れてきただけなのに、「自分のことを好きではなくなってきているのでは？」と疑ってしまうなど。自分を肯定することができない状態のメンタルブロックが存在していることが、スムーズな恋愛生活を送ることの障害となって現れてしまいます。

メンタルブロックがあると恋愛にどんな悪影響がある？

メンタルブロックがある状態では、困難に立ち向かう勇気が湧きにくくなる傾向にあります。恋愛相手との出会いは、何もしない状態で空から舞い降りてくるわけではありません。一見偶然の出会いに思えるものでも、それまでの自分が起こしてきた行動の積み重ねの結果、もたらされたものであったりします。無意識の努力をする気力が、メンタルブロックがあると薄れてしまいます。

少しの困難も乗り越えるパワーが不足してしまう

また、恋愛生活がはじまっても、ずっと何の困難もなく進むとは限りません。メンタルブロックがあると、少しの困難であっても「もう無理！」と思ってしまい、簡単に別れを選択してしまう可能性もあります。

恋愛におけるメンタルブロックは外すことは出来るのか？

メンタルブロックが影響をして、恋愛がうまくいかないこともあります。自分は愛される資格はないと思っているメンタルブロックを抱えたままでは、次のステップに進むことは大変であったりします。重い症状の場合には、専門家のカウンセリングを受けるなどをし、解除する方法があります。

幸せな未来を手にしても良い許可を潜在意識に与える

恋愛におけるメンタルブロックの原因は、愛されることに慣れていないこれまでの状況から来ていたりします。過去を引きずったままの潜在意識に、幸せな未来を手にしても良いという許可を、自分自身に与えることからはじめましょう。

ライター Kasumisou-

それでは以降で、それぞれの場合によるメンタルブロックの外し方をご紹介いたします。

メンタルブロックの外し方①幸せになる資格はないと思っている場合

積極的な恋愛をしたいけれど、自分には幸せになる資格はないから、このまま１人でも仕方がないと考えることはありませんか？

自分の存在意義を見出せないメンタルブロック

心の壁のメンタルブロックは子供の頃の経験や環境がかかわっていることが多くあります。自分を大切にできない潜在意識の中には、親が自分に対して無関心であったり、親からあなたのせいでこんな不幸な生活を送ることになったと言われたことがあったりすると、「自分の存在意義を見出せないメンタルブロック」の症状が現れることがあります。

過去の思いを解放する

まず、過去のことで、くやしかったり、悲しかったりした出来事を一度感じてみましょう。ネガティブな感情を封印するのではなく、十分思い出した後は、過去の事は、今の自分と何の関係もないと穏やかな安心した気持ちになりましょう。

少しずつ開放していく

１度で簡単に解消できるものではありませんが、胸の中にある辛さの塊の感情を少しずつ溶かしていくことで、プラスの気持ちが徐々に増していきます。さまざまな瞑想方法などもあるので、自分に合ったものを取り入れることも１つの方法です。

メンタルブロックの外し方②男性の前では緊張してしまう場合

普段から人とかかわることが苦手で、それが異性だともっと緊張してしまうので、積極的な恋愛に踏み込めないということはありませんか？

人と深くかかわることに対する恐れが生じるメンタルブロック

たとえば１例として、あなたが子供の頃、親の感情の変化が激しく、安心して親に近づいていくことができなかったり、親の方が近くに子供が寄ることをいやがったりした経験がある場合、「人と深くかかわることに対する恐れが生じるメンタルブロック」の症状が現れることがあります。男性とだんだん仲が良くなってくると、それ以上、かかわられることが怖くなり、自分の方から壁を作ってしまったりします。

「すべてはうまくいく！」と何度も唱える

メンタルブロックを外すためには、①の心の解放を行ってから、「すべてはうまくいく！」と何度も唱えてみましょう。ネガティブな感情が湧きあがってくることにストップをかけ、ポジティブな感情に変換する効果があります。

メンタルブロックの外し方③容姿コンプレックス

自分の容姿に自信がなくて、恋愛に積極的になれないということはありませんか？

ありのままの自分を認めることができないメンタルブロック

たとえば１例として、親から他の姉妹、兄弟と比較されてきたことによる劣等感があったり、自分だけ可愛がられていないと感じて育ってきたりすると、「ありのままの自分を認めることができないメンタルブロック」の症状が現れることがあります。

「ステキね！」と何度も唱える

メンタルブロックを外すためには、①の心の解放を行ってから、「ステキね！」と何度も唱えてみましょう。褒める言葉は、その人自身を認める行為に値します。少しずつ自分の容姿にも自信が持てるようになってきます。

メンタルブロックの外し方④好きになってくれるはずはないと思ってしまう時

自分を好きになってくれる人なんているはずはないと考え、恋愛に対して消極的になってしまっていませんか？

自分のことが好きになれないメンタルブロック

たとえば１例として、親から、そんなことできるわけがないなどと否定ばかりされていたり、怒られてばかりで、褒められた記憶がなかったりすると、「自分のことが好きになれないメンタルブロック」の症状が現れることがあります。

「私は私のことが大好き！」と何度も唱える

メンタルブロックを外すためには、①の心の解放を行ってから、「私は私のことが大好き！」と何度も唱えてみましょう。自分のことを好きになることは、心の癒しに効果的という考え方があります。自分を大切にできる人は、周りの人々からも大切にされ、幸せな人生につながります。

メンタルブロックの外し方⑤裏切られるのではないかと思ってしまう時

大好きな人と恋愛しても、いつかはきっと裏切られる時がやってくると考え、どこか相手を疑ってしまったり、嫉妬心が強くなってしまったりすることはありませんか？

人を信用できないメンタルブロック

たとえば１例として、親があまり約束を守ってくれなかったり、逆に人を簡単に信じてはいけないと言われて育ったりすると、「人を信用できないメンタルブロック」の症状が現れることがあります。

「私はいつも親切な人に囲まれている！」と何度も唱える

メンタルブロックを外すためには、①の心の解放を行ってから、「私はいつも親切な人に囲まれている！」と何度も唱えてみましょう。いつも自分の思った通りに物事が運ぶとは限りません。そんな時また裏切られるのではないかと疑心暗鬼になってしまいます。過去の経験からの思い込みを、理想的な人間関係に変化させる効果があります。

メンタルブロックの外し方⑥上手に甘えることができない場合

彼のことは大好きなのにうまく愛情表現ができなくて、「サバサバした性格だね」とか、「しっかりしているから僕がいなくても大丈夫でしょ」などと言われたことはありませんか？

無条件で人に甘えることができないメンタルブロック

たとえば１例として、親のしつけが厳しい家庭であったり、親が忙しいため他の姉妹、兄弟の面倒をみなければいけない環境で育ったりすると、「無条件で人に甘えることができないメンタルブロック」の症状が現れることがあります。

「私は正直に生きることを許します！」と何度も唱える

メンタルブロックを外すためには、①の心の解放を行ってから、「私は正直に生きることを許します！」と何度も唱えてみましょう。本当の自分をしまい込んでしまった心の奥に、甘えたければ甘えても大丈夫！ということを伝えてあげましょう。徐々に素直な自分を表現できるようになってくる効果があります。

メンタルブロックの外し方⑦言いたいことをうまく伝えることができない場合

彼との関係で、なかなか自分の意見が言えなかったりして、もっと対等な交際ができたらいいのにと考えることはありませんか？

自分で考え行動することは間違っているというメンタルブロック

たとえば１例として、親が過干渉であって何でも親に決定権があったり、失敗したときには強く怒られたりする環境で育ったりすると、「自分で考え行動することは間違っているというメンタルブロック」の症状が現れることがあります。

「どんな自分もすべて良い！」と何度も唱える

メンタルブロックを外すためには、①の心の解放を行ってから、「どんな自分もすべて良い！」と何度も唱えてみましょう。これは、自分に自信をつけるにはとても効果的です。どんなにポジティブに考えようとしても、瞑想で心の安定を保っても、現実世界では、さまざまな突発的なことが起きます。そんな時でも、おおらかに乗り越えるパワーを持っているため、発言することの恐れがなくなっていきます。

メンタルブロックの外し方⑧自分で決められない場合

優しい彼で、「君が決めていいよ」と言われても、自信がなく決められないということはありませんか？

たとえば１例として、自分で考えた結果に対して、親から批判を受けたり、笑われたりする経験が多かったりすると、「自分で決めることができないメンタルブロック」の症状が現れることがあります。

「人生は私次第！」と何度も唱える

メンタルブロックを外すためには、①の心の解放を行ってから、「人生は私次第！」と何度も唱えてみましょう。さまざまな物事を自分でコントロールできないということは、かなりのストレスをいつも抱えていることになります。

自分の思い描く人生を送ることができる自信につながり、もっと積極的なメンタルになる効果があります。

メンタルブロックの外し方⑨すぐに自分をせめてしまう場合

うまくいかない物事が起こった時に、すぐに自分をせめてしまうということはありませんか？

過去に他者から、人格を否定されるような出来事を経験していると、「やっぱりダメなのは自分のせいだ！」と考えてしまうメンタルブロックが形成されてしまうことがあります。すると、マイナスのエネルギーをまとってしまうことになり、恋愛面でもうまくいかない出来事が次々起こってきてしまいます。

言葉の転換をしてみましょう

例えば、「引っ込み思案」をプラス言葉に転換すると「奥ゆかしい」になります。自分自身のことを褒め言葉にすることに抵抗がある場合には、周囲の人でやってみましょう。

例えば、友人が「そそっかしい」ことを悩んでいたとします。その場合には、「何事にも率先して動くことができ行動力がある」と言い換えることができます。周囲の人でうまくいくようになると、自然と自分にもプラス言葉の転換ができるようになってきます。

メンタルブロックの外し方⑩失敗を恐れてしまう場合

失敗することが、必要以上に怖いということはありませんか？

失敗するくらいなら、最初からやらない方がいいと考えてしまうメンタルブロックが形成されている場合があります。新たな選択をしたことで、現状が破壊されることに抵抗がある場合には、過去の失敗から心が抜け出せないでいる可能性があります。前進することで今が失われるのであれば、今を保持していたいと考えるようになります。すると、必然的に恋愛に一歩踏み出すことに、ためらいが生まれることになります。

事実を見つめる訓練をしてみましょう

メンタルブロックを外すためには、過去の心の解放を行ってから、事実だけを見つめる訓練をしてみましょう。

まず、自分が失敗だと思っている出来事は、天地が逆転するほどの出来事でしょうか？単に想像がマイナスの方にばかり膨らみ、実際の結果とかけ離れている可能性もあります。自分自身が、完璧を求め過ぎているということもあります。過去の失敗を踏まえて、未来は、何度も書き換えていくことができます。失敗の数だけ、成長していると考え、必要以上に失敗を恐れずに、前進していく勇気を持ちましょう。

メンタルブロックの外し方⑪自分を表現することができない場合

いつも本当の自分ではない気がしているということはありませんか？接する相手により、カメレオンのように自分を変化させ、同化するような行動をとってしまうなど。

周囲の人の顔色を見ながら生活してきた環境が過去にあったりすると、自分を表に出すことができないメンタルブロックが形成されてしまっていたりします。すると恋愛生活が始まっても、相手に合わせ過ぎてしまい幸せを感じにくくなってしまう可能性もあります。

正反対の人との交流を持ってみましょう

メンタルブロックを外すためには、過去の心の解放を行ってから、自分を表現しても、もう誰からもせめられることはないことを、潜在意識に伝えてあげましょう。

自分自身で「自己の解放」は、とても難しかったりします。そんな時は、自分と正反対の人と積極的に交流を持ってみましょう。あまりにも異なった気質の人との交流は、とてもエネルギーを必要とし、疲れてしまうこともあります。一方で、こんなにも異なったことをしても、生きていくことができるのだということを知ることもできます。自分の中の窮屈な部分の解放のスピードが、加速される助けになったりします。

メンタルブロックの外し方⑫自分にお金をかけられない場合

自分にお金をかけてまで、着飾っても仕方がないと考えることはありませんか？これまでに、親や周囲の人などから「高いお金をかけても似合わない」などと言われた経験などがある場合があります。

すると、自分はお金をかけるほどの価値のある人間ではないのだというメンタルブロックが形成されてしまっていることもあります。

自分の感性に素直に行動してみましょう

メンタルブロックを外すためには、過去の心の解放を行ってから、「何を選択するかは自分で決める！」と唱えてみましょう。

好きな服やアクセサリーなどを身に付けるかどうかを決めるのは、周囲の人ではなく自分自身です。むやみにお金を散在する必要はありませんが、自分自身がときめきを感じたものは、購入し身に付けてみましょう。絶対似合わないなんて思わずに、その瞬間の感性が動いたものとは、自分と相性が良い物です。

相性が良い物を身に付けている時には、自分らしいオーラを発することができ、ステキな恋愛を引き寄せやすくなります。

メンタルブロックの外し方⑬運命の人と出会えないと思っている場合

こんな自分では、運命の人との出会いなんてないと考えているということはありませんか？これまで幸せを十分に感じることがなく過ごしてきた場合には、今後の未来もどうせ同じに決まっているというメンタルブロックが形成されてしまっている場合があります。

幸せを感じることができる行動をしてみましょう

メンタルブロックを外すためには、過去の心の解放を行ってから、「未来は自分自身でいくらでも作り替えることができる！」と唱えてみましょう。

自分の未来は、誰かに与えられるものや、誰かに強要されるものではありません。これまでは辛いことばかりであったかもしれませんが、未来は自分の力で作ることができます。幸せな物事があるから、幸福になるのではありません。順番は、自分が幸せを感じる生活をすることで、幸福が生み出されたり、運命の人を引き寄せたりしていくことにつながっていきます。

最後に

自己判断で決め付けることは、かえってメンタルブロックの症状を悪化させることになる可能性もあります。心に元気を取り戻すことができない時には、専門の医療機関での治療が必要な場合もあります。

これらの事は、心のモヤモヤの解消のヒントの１つです。より積極的な恋愛ができるようになり、笑顔で幸せな生活が送れる参考の１つとして、お役に立てれば嬉しいです。

ライター Kasumisou-

以上、最後までご覧頂き、有難うございました。