恋愛依存症を克服していい恋をする為の12の方法

⑨自分の気持ちを我慢せずにきちんと伝える

恋愛依存症の女性は、自分の心の声を無視して「私さえ我慢すればすべて上手くいく」と思いがちです。しかし、我慢すればするほど「私はあなたのために、こんなにやってあげてるのに！」という不満が溜まっていき、いずれ爆発してしまいます。あなたが楽しんでやっているのならいいのですが、彼に頼まれたわけでもないのに勝手に我慢してやっている場合は、我慢するのをやめましょう。

ネガティブな気持ちはその都度相手に伝えていきましょう

また、彼からされてイヤなことや、「悲しい」「寂しい」といったネガティブな気持ちも、溜め込むのではなくその都度相手に伝えていきましょう。あなたのことを大切に思っている彼なら、きっとあなたの気持ちをまっすぐ受け止めてくれるはずです。

⑩彼との接触時間「会うこと以外でも携帯やSNSなど」を減らす

恋愛依存症を克服する方法として、「彼との接触時間を減らす」というものがあります。そんなことしたら離れていってしまうのでは？と不安になるかもしれませんが逆です。恋人同士だからといって毎日会いたがったり、スマホでもLINEや電話を使って四六時中一緒の時間を過ごそうとすると、相手は疲れて鬱陶しく感じ始めてしまうでしょう

･彼と会う時間やスマホでの連絡を減らしましょう

恋愛依存をする女性はスマホのLINEや、SNSにも依存しがちです。よくありがちなのは「Twitterには投稿してるのに、なんでLINEには返事をくれないの？」という不満です。彼氏とはいえども、彼にも「自分だけの自由な時間」が必要なのです。スマホを見る時間を減らすだけでも、余計な心配をせずに済みますよ。

彼氏が喜ぶメールLINE♥男心をくすぐる16の術

メールやLINEで彼氏を喜ばせてあげたい方へ。彼氏と会えない時はメールやLINEでやりとりする人は多いですよね。会えないからこそ彼がホッとするような、嬉しくなるようなメールを送りましょう。今回は彼氏が喜ぶメールLINE術をご紹介します。

･彼に使っていた時間を自分のために使ってみましょう

今まで彼に使っていた時間を、自分を大切にすることに使ってみてはいかがでしょうか。たとえば岩盤浴へ行ってみるとか、ヒトカラで思う存分歌ってみるとか、あなたが彼以外のことで楽しめる時間を作ることで、自然と彼との接触時間が減りバランスが取れてくるでしょう。

⑪暇な時間をなるべく作らない

恋愛依存症の人は、暇な時間が多い傾向にあります。何もすることがなく暇なので、「今なにしてるのかな？」と一日中彼のことばかり考えてしまうのです。なので、恋愛依存症を克服するにあたって効果的なのは「暇な時間をなるべく作らない」方法となります。

スケジュールを彼以外のことで埋めてみましょう

たとえば、今までやってなかったことにチャレンジしてみたり、バイトや仕事、友達と遊ぶ約束など、スケジュールを彼以外のことで埋めてみましょう。そうすることで彼に対しても「今忙しいのかも」「疲れて寝てるのかもしれないな･･･」と考えられるようになるでしょう。

⑫カウンセラーなどの専門家に相談して根っこの問題を解決する

あなたがもし重度の恋愛依存症の場合は、カウンセリングを受けることが一番早い克服方法となります。それは、恋愛依存症になる人の多くは幼少期の「親の愛情不足」が原因となっていることが多くあるからです。

あなたが恋愛依存症なのだとしたら「私は愛されていたから大丈夫」ともし思ったとしても、それは愛情ではなく過干渉という親のエゴだった可能性も大いにあります。

･愛情とお世話は違います

よく誤解している人が多いのですが「私は親には何不自由なく育てられたから愛されていた」と思い込んでいるケースです。しかしそれは、ただのお世話であって愛情ではないのです。

親に「学校にきちんと行かせてもらってた」「衣食住に困ったことはなかった」のは事実でしょうが、あなたが本当に欲しかったのは「どんな自分でも受け止めて寄り添ってくれる愛情」だったのではないでしょうか。

･自分の本当の気持ちに気づくことができたら恋愛依存症は克服できます

彼とケンカしたり、彼に不満を抱いているとき、彼に言いたい言葉を紙に書き出してみてください。そしてその言葉をじっくりながめてみてください。その言葉を本当にいいたかった相手の顔が思い浮かんできませんか？その時の感情を昇華していくことができたら、恋愛依存症は今まで悩んでいたことが嘘のように良くなっていくでしょう。

最後に

ここまでの長文をお読み頂き、ありがとうございました。
恋愛は本来、ワクワクしたりドキドキしたり、多少の不安はあったとしても楽しいものですが、あなたが恋愛依存症なのだとしたら、辛いことばかりで彼との恋愛を楽しむ余裕がないのではありませんか？本当の愛とは、あなたが彼の役に立てなかったとしても「あなたという存在に価値があるのだ」と気づくこと。それができたなら、恋愛依存症は必ず克服できるでしょう。