緊張して好きな人と話せない理由とは？上手く話すコツとは？

好きな人と上手く話すコツ

①まずは気の知れた異性と話せるようになる

好きな人と話す前にまずは、男性と話すことに慣れましょう。目の前にいても緊張しない異性の知り合いがいるのであれば、そこで会話をすることに慣れるべきです。もし異性の知り合いがいないのなら、友達の友達を紹介してもらう、友達の彼氏と話をさせてもらうなど工夫しましょう。異性と話すことでどんな話題を出せばいいのかも、少しずつ分かってきますよ。

②いくつか質問を考えておく

好きな人の前に出ると頭が真っ白になってしまうなら、事前に聞きたいことを考えておきましょう。好きな人の事ですから知りたいことはたくさんあるはずです。用意したことを一気にすべて聞く必要はありません。4~5個考えた中の1つか2つ聞くことができれば、そこから話が広がる可能性もあります。例えば「休日は何をしているの？」「好きな食べ物は？」など、相手が答えやすいものがベターです。

③緊張していることを素直に伝える

好きな人の前で緊張して上手く喋ることができないのであれば、緊張していることを素直に伝えてしまうのもひとつの方法です。ぎこちない態度で相手に不審に思われるよりも有効といえます。「慣れない人と話すと緊張するの」といういい方でも良いですが、余裕があれば「○○くんと話すと緊張しちゃう」と彼限定にするのもありです。あなたの気持ちが軽くなるだけでなく、相手に「可愛いな」と思ってもらえるかもしれません。

④身近な話題から切り出す

好きな人と話すのだから「何か特別なことを話さないと」と意気込むから緊張してしまいます。こういう時は身近な話題から入るのがおすすめです。例えば趣味の話、出身地の話、ニュースや流行の話などが良いですね。特に趣味や好きなことについては、聞かれた方も嬉しいですし、もし共通の趣味が見つかれば、そこから話題が持ち上がる可能性も大いにあります。

⑤一緒にいられることを楽しむ

好きな人を目の前にすると「何か喋らなきゃ」と焦ってしまうのは分かりますが、その焦りが余計に緊張を生んでしまいます。ですから無理に会話をする必要はありません。ただし無表情で立っているのではなく、笑顔を忘れないようにしましょう。ムスッとしていると彼も話しかけにくいですが、あなたがニコニコしていれば「嬉しそうだね」と彼の方から話しかけてくれる可能性もあります。好きな人と一緒にいられるのを楽しむことも大切です。

好きな人がいても緊張しないコツ

①いきなり2人きりで会わない

好きな人といきなり2人きりで会うと余計に緊張してしまいます。まずは第3者を含めて複数で会うことから始めましょう。好きな人以外の人とは普通に過ごせるのならば、好きな人とも慣れれば緊張して固まることもなくなります。ちょっと遠回りに思えるかもしれませんが、複数人で会っているうちに親しみを持たれるようになりますよ。

②考えるほど見られていないと理解する

好きな人に「見られている気がする」と思っているのなら、それはあなたの思い込みに過ぎないことを理解しましょう。男性は女性が気にするほど相手を見ていません。ましてや細かい部分なんて絶対に見ません。あなたが自意識過剰になっているだけなので、「どうせ見てるわけないし」と頭を切り替えましょう。そうすれば徐々に「見られている」思い込みから解放されます。

③自分磨きを怠らない

自分の見た目に自信がなくて緊張するのなら、常に自分磨きをするのが1番です。何もせずに自信がないままではいつまでたっても緊張は取れません。何かしら行動を起こしておくことで、「見た目はよし！」と思うことができるので、好きな人の前でも堂々としていられるようになります。もちろん外見だけでなく内面も磨いていきましょう。

④沈黙しても笑顔は忘れない

好きな人の前で緊張するのは「沈黙に耐えられない」という不安からくる場合も多いです。まだ相手とそれほど仲良くない時は沈黙ができてしまうのは当たり前です。大切なのは会話が続かなくても笑顔を忘れないことです。ここでつまらなそうにしていたり、不安そうな顔をしているとあなたの印象が悪くなってしまいます。また笑顔を作ることはリラックス効果もるので、緊張を和らげられます。

⑤開き直ることも大切

好きな人の前で緊張するのは分かりますが、実際には自然なあなたを見せた方が印象が良くなるものです。いい所だけを見せようとするから緊張するのですから、開き直ることも必要です。肩の力を抜いて深呼吸をして「いつも通り」と唱えましょう。無理に話すこともないですし、その場の状況を楽しむつもりで顔をあげましょう。