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緊張して好きな人と話せない理由とは？上手く話すコツとは？

③アプローチ

2020.10.222023.05.06

好きな人の前でどうしても緊張する時の対処法

①無理にでも笑顔を作る

好きな人の前で緊張してどうしようもない場合は、無理にでも笑顔を作りましょう。彼に魅力的な自分を見てもらうという気持ち、何か喋らないとという焦りは考えずに、ただ「笑顔でいる」ことに集中します。緊張から強張った顔でいるよりも笑顔の方が相手からも話しかけられやすいです。また、笑顔にはあなた自身の気持ちをリラックスさせる効果があります。

②深呼吸する

好きな人を前にすると嬉しい反面、緊張して胸がドキドキするのは自然なことです。心拍数があがると頭に十分な酸素が行き届かくなるので、実は混乱してしまうと言われています。そんな状態で何かをしようとしても上手くいかないのは当たり前のこと。まずは深呼吸をしてみましょう。興奮する気持ちを押さえて一呼吸置くことができるので、頭がスッキリして冷静になれますよ。

③無理に話さず聞き役になる

好きな人の前で緊張して話せないなら、無理に話す必要はありません。ここで会話がない、言葉が出ないと考えると、どんどん焦って余計に緊張します。こんな時は無理をしないで聞き役に回りましょう。好きな人の話を聞いているだけで彼のことを知ることはできますし、男性的にも話を聞いてくれる女性には好感を持ちやすいです。その中で会話のきっかけができれば、自然体で話せばいいのです。

④一旦、距離を置く

好きな人が近くにいるというだけで緊張してどうしようもないのなら、一旦距離を置くのも一つの方法です。お手洗いに行ってくる、飲み物を買ってくるなど、適当な理由をつけて物理的に距離を取りましょう。少し離れる時間ができれば、気持ちを落ち着けることができますし、再び彼の前に出る前に、心の準備をすることができます。

⑤失敗談を話してみる

緊張して仕方ない時は、自分の失敗談を話してみると案外緊張がほぐれるものです。あまり自虐するのは良くないですが、ちょっとした仕事での失敗やヘマを軽く話すことで親近感を持ってもらうことに繋がります。また「失敗した自分でも受け入れてもらえる」と思えるようになるので、必要以上に緊張することはなくなります。

⑥この人は自分が好きだと思って会話する

相手が自分に好意を寄せていると思って会話をしてみましょう。上からの態度はよくありませんが、自分のことを好きでいてくれているかもしれないというつもりで会話をすれば自然とかわいらしく楽しく会話をすることができるようになりますよ。自分のアピールポイントを生かしつつカップルだと思って会話してみてください。少しは会話しやすくなりますよ！

⑦相手を人間と思わない

猫や犬などの動物と話してると思えば、緊張したりはずかしいと思うことはありませんよね？好きな人を動物だと思って会話するのは難しいかもしれませんが、緊張はしなくなるのでおススメです。犬や猫に限らず好きな人が似ている動物を考えてその動物だと思って話すのもいいかもしれませんね。リスだったり、ゴリラだったり、カピパラだったり似ている動物は必ずありますよ！

⑧仲のいい友達と会話していると思って会話する

自分が一番中のいい友達と会話している時のことを思い出して、その人と喋っていると思いながら会話してみましょう。普段のあなたの魅力が伝わるはずですし、何より楽しそうに話してもらえると相手も楽しくなるはずです。むずかしいかもしれませんが、仲のいい友達や、おさななじみと喋っていると思って会話するようにしてみましょう。

⑨友達で練習させてもらう

あなたが緊張しない友達で練習をさせてもらいましょう。彼になりきってもらって、どんな風に返事をしてくれるか、どんな風な会話が出来るかなどいろいろ考えて練習しましょう。その恋が実ってほしいと考えている友達ならきっと協力してくれますよ♪

⑩LINEなどでやり取りをする

直接の会話が緊張して難しいのであれば、LINEなどでの文章のやり取りを頻繁にするようにしましょう。そうすることによって相手に慣れておけますし、相手が話したい話題などを知っておくことができるのでそれに合わせて会話をすることができます！相手の好きなものや好きなことのリサーチもできるので普段から連絡をとりあうようにしておくと便利ですよ！

⑪何かをしながら会話をする

少し失礼になってしまいますが、どうしても離せないのであれば何かをしながら会話をしてください。目を合わせずに会話することができるので普段より会話しやすくなりますよ。お酒の席などで一緒になった場合などはサラダを取り分けながら、魚の身を取りながら会話するなどすると恥ずかしくならずにすみますよ！

⑫回数を重ねる！

好きな相手だと緊張してしまうのは仕方ない事。なので回数を重ねて慣れていきましょう。たくさん話しかければ、向こうからも話しかけてくれる機会も増えますよ！最初は緊張するかもしれませんが、徐々に慣れるためにもたくさん自分から話しかけるようにしてみましょう。

⑬恥ずかしいと言ってしまう

お話したいけれど、照れちゃって恥ずかしいということをストレートに伝えてみてはどうでしょうか。直接言うのには勇気がいりますが、事前にメールやLINEなどでそれを伝えておけば目が合わせられなくても真っ赤になってしまっても、彼は「俺との話恥ずかしがってるんだ」と理解してくれるでしょう。かわいいという印象を与えることもできるので一石二鳥です。

⑭同じものを一緒に見る

雑誌や動画など、同じものを一緒に見て会話をするのであれば目を合わせる必要もありませんし、彼がこっちを見ているということはありませんので恥ずかしくなる心配はありません。それだけじゃなく彼との共通の趣味や共通で好きな人などを見つけることができるかもしれないのでとってもおすすめです！最近ではYouTubeでのおもしろいひとの動画もたくさんあるので、それを一緒に見るのもいいかもしれませんね♪

⑮友達に手伝ってもらう

自分が会話をするのが恥ずかしいのであれば友達に協力してもらいましょう。仲のいい友達がいると照れずに会話をすることができますし、いつもの自分を見せるのもよし、友達に協力してもらってかわいらしく見せることだってできます。持つべきものはともです。協力してもらってください！

好きな人の前で緊張するのはおかしい？

好きな人の前で緊張することはおかしなことなのでしょうか。いえいえ、そんなことはありません。それだけあなたが、彼のことを好きだということですよね。

もちろん好きな相手に平気で話かけてどんどん仲良くなれる女性もいますが、人の性格は様々です。好きな人の前で緊張しない人がどんどん彼氏をゲットしているかというと、そんなことはありません。

好きな人の前で緊張してしまうのは、あなたがまだ彼のことをそんなに知らないからです。下手なことを言って彼を傷つけたらどうしよう、失礼なことをしてしまったら…という思いやりの気持ちが緊張に繋がっているともいえます。

緊張感を忘れない

ですから彼を大事にしたい、彼に嫌な思いをしてほしくないという気持ちの表れが緊張なので、是非ともこの緊張感を忘れないでいてほしいです。少しずつ彼と仲良くなれば緊張しなくなるかもしれませんが、そうなっても時々は緊張していた自分を思い出して、彼への思いやりの気持ちを呼び戻してみましょう。その結果、彼とも良好な関係を続けられるはずです。