恋わずらいをちょっと楽にする7つの方法


恋をすることは幸せなことですよね!恋をしていると人は綺麗になれると言います。誰かを好きになることにより起こる恋わずらい。一日中、寝ても冷めても好きな人を思いつづけて胸がキュンとなる。何をしているのか?誰といるのか?気になって仕方なくて食事も手につかない。そんな日が続けば当然、精神的に体調も崩しかねない…。今回は辛い恋わずらいを少しでも楽にする方法をご紹介します。

 

恋わずらいをちょっと楽にする7つの治療方法

 


治療方法1 友達といる時間を増やす

友達と過ごす事は一番ストレス発散になり時間がアッという間に過ぎます。もちろん恋の話をすることで辛い胸のうちを話せるし、カラオケをすることでストレス発散もできます。友達は一番の理解者でもあります。一人で悶々と考えることで恋わずらいは激しくなり辛くなるものです。友達と極力一緒に過ごして聞いてほしいことをたくさん話しましょう。特に女性は話すことだけでスッキリするものです。

治療方法2 読書する

ただ漠然と何もしないでいる時間は好きな相手のことが気になりますよね?通勤など移動時間や部屋で一人でいる時に読書をするのは如何でしょうか?読書と言っても分厚い単行本や小説じゃなくてもOK。漫画でも雑誌でもエッセイでも何でも良いのです。しっかり活字や絵を読み見ることでリラックスタイムが生まれます。

治療方法3 フィットネスジムに通う

とにかく身体を動かしましょう。恋をしている気持ちが満タンになり行き場をなくしてしまっているから恋わずらいとして寝ても冷めても相手を思ってしまう。そのままでいるのは精神的にも疲れてしまいます。

ジムやダンススクールに通うことにより、ストレス発散になり、また肉体的な爽快感から、心身もリラックスします。恋わずらいは眠れないことで美容に悪影響を及ぼしますが、身体を動かす肉体的疲労は深い睡眠を誘い、美容に良い効果を与えてくれます。

治療方法4 家族と過ごす

なんだかんだと言っても家族と過ごす時間は一番素の自分ではないでしょうか?普段よりも会話の時間を増やすことによって良きアドバイスが聞けることも。恋の話がしにくいのであればテレビを見たり、買い物に一緒について行くだけでも気分転換ができます。恋わずらいで彼しか見えていなかった視野が広がることでしょう。

治療方法5 バイト、仕事の時間を増やす

何もしない時間は無駄です。いくら恋しい相手を思っていても結局は何も届きません。無駄な時間をなくす為にバイトをして新鮮な気持ちになりましょう。新しい人とのコミュニケーションも増え、独りの人に没頭しなくなることで楽になります。現在仕事をしている人なら新しい事にチャレンジしてみては?

治療方法6 趣味の時間を増やす

趣味の時間をつくることは自分自身を成長させる時間です。成長することで相手は輝いていると認識してくれます。相手のことが全て・・・と思い続ける日々は自分自身をポジティブな方向へ向かわせてくれません。少しでも自分自身が興味のあることを勉強ししましょう。学んだことが恋とは全く違うジャンルだとしてもヒントに結びつきます。発想の転換は恋も変化させます。常に新鮮で輝いている自分であることで恋わずらいもふっとびます。

治療方法7 リラックス時間をつくる

色々なことをやってみたけど、やはり相手の事を寝ても冷めても考えてしまう。精神的に疲れるのに相手の事ばかり考えてしまう・・・そんな一日の終わりにリラックス時間をつくりませんか?

夜寝る1時間前に照明のトーンを下げ、微かに聞こえるか聞こえない音量のBGM、アロマランプなども使用して好きなリラックスの香りをチョイスしてリラックスタイムを作りましょう。ただ目を閉じてリラックスする格好で暖かい飲み物を飲んだりするだけで心身共にリラックスします。好きな人の事が頭に浮かんでも良いのです。楽しいことだけ思い続けることが大事。


 

最後に

恋する時間はとっても幸せですよね!恋で悩めることも幸せ。でも、心身共に疲れるほど相手を忘れられないのは、ある意味束縛と同じ。同じことを何度繰り返し思い続けても良い結果には結びつかないものです。発想の転換やリフレッシュすることで一歩前に進めるものです。恋をして綺麗にならないといけないのに恋をして恋わずらいになり心身共に疲れて肌もボロボロ、目もクマなんてことにならないように頭と心を少し入れ替えましょう。

恋わずらいをちょっと楽にする7つの治療方法
1「友達といる時間を増やす」
2「読書する」
3「フィットネスジムに通う」
4「家族と過ごす」
5「バイト、仕事の時間を増やす」
6「趣味の時間を増やす」
7「リラックス時間をつくる」

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