温度差恋愛の対処法①デートや連絡の頻度を見直してみる
ほとんどのカップルが付き合い始めた当初は仲が良いので、会う頻度も多く、メールの回数も頻繁になります。それはまだお互いのことを知らないので、どんな人なのか知る期間でもあるからです。ところが、数ヶ月が経過するとメールの返信が遅くなったり、デートの回数が減るという現象が起こるのは、どのカップルにも起こりうることなのです。
言い換えれば、お互いのことが見えてきたので「安定期」に入ったといえるでしょう。しかし、コミュニケーション好きな女性は「彼が冷たい」「嫌われたかも」と不安になってしまいます。
一方で男性は元々メールなどのツールが苦手です。付き合い始めは頑張りますが、関係が安定してくると元の状態に戻るのです。
ですから、男性はそういうもの、と理解して、彼とのデートの回数、メールの頻度を見直してみましょう。あなたにも彼にも丁度良い頻度があるはずです。そして周りの話を聞くと、多くのカップルが同じ経験をしているので、このくらいのことで温度差を感じないという部分も必要です。
温度差恋愛の対処法②相手の立場に立って彼の気持ちを考えよう
温度差恋愛はどちらかが独りよがりになってしまう時に加速していきます。あなたは彼が好き過ぎて、会うたびに好きな気持ちをアピール、そして同じことを彼にも求めていませんか。また、彼にして欲しいことばかり並べて、ワガママを言っていませんか。これが過度になるほど、男性は一緒にいる事に疲れてしまいます。
そこで実行してほしいのが「彼の立場に立って彼の気持ちを考える」ということです。彼は今、どんなことを考えているのか、自分が言ったことに対して、彼はどう思うのかを考えてみましょう。もし彼が不快な思いをすると感じたのであれば、口に出すのをやめたり、言い方を柔らかくするなど配慮ができます。
もちろん、いつもあなたが彼のことを伺ってばかりでは、バランスがおかしくなってしまいます。あなたの気持ちを伝えるために、どうすればいつまでも仲良く居られるかを考えれば、バランスを崩すことなく、良い関係を築けるでしょう。
温度差恋愛の対処法③いつもと違う行動・スタイルを取り入れる
付き合いが長くなってくるとマンネリ状態になって、温度差を感じることがあります。いつも同じような服装、同じデートコース、同じような食事では、いつかは飽きてしまいます。また会話も特に変わり映えがなければ、話すのも億劫になってしまうかもしれません。
時には新鮮な気持ちを取り戻す為に、いつもと違う行動・スタイルを取り入れてみましょう。髪型を変える、帽子をかぶる、アクセサリーをつけるなどの小さな変化から、あまり気ない色の服を着るのも印象が変わります。また、いつもインドアなデートなのであれば、スポーツをしたり、バーベキューに出かけたりとアウトドアに挑戦するのも良いですね。
会話についても仕事の愚痴や日常の話だけでは、長続きしません。新しい趣味を始めたり本を読んだりして、定期的に新鮮な話題を取り入れるようにしましょう。そこから彼と一緒にできる趣味を見つけるのも楽しいですね。
温度差恋愛の対処法④自分の恋愛観を押し付けない
恋愛観は人それぞれですが、特に男性と女性の恋愛観は真逆になることもあります。例えば、あなたは毎日でも会いたい、LINEやメールや電話で頻繁に状況を共有したい、いつかは同棲したいなど、いつも一緒にいたい派だとします。一方で彼は、会うのは1週間か2週間に1回程度でいい、LINEメールも電話も苦手、今は1人暮らしを満喫したいと考えているとしましょう。
この場合、2人の恋愛観はほぼ真逆です。こんな時、お互いの恋愛観を押し付け合っていては、仲良くなるどころか破局への道が見えてしまいます。かといって、あなたが彼に合わせたとしても、いつかは不満が爆発するでしょう。逆も同様です。
ですから、自分の恋愛観を押し付けることは絶対に避けましょう。妥協できる部分、譲れる部分があるなら、お互いに歩み寄って2人が丁度いい距離感を見つけていくことが大切です。
温度差恋愛の対処法⑤1人の時間を大切にする
恋人とはいえ、いつも離れずに一緒にいるというのは不可能です。女性の場合、恋人ができると特に生活の中心が恋愛になってしまう人が多いです。男性は恋愛よりも仕事を中心にする人が多いので、仕事が忙しいと彼女がいても仕事を優先する人が多い傾向にあります。
そこで是非、切り替えて欲しいのが、1人で過ごす時間を作ることです。最初は難しいかもしれませんが、1人でできる趣味を見つけたり、元々興味があったことを始めてみると良いでしょう。1人の時間を大切にできるようになると、心に余裕が生まれるので彼に放っておかれても不安になることがなくなります。
あなたが1人の時間を作るということは、その分彼にも自由な時間を与えるということです。このように自由にしてあげると、不思議ですが男性は、彼女を大切にしたいと思うようになります。1人の時間で自分磨きをすることで、久しぶりに会った時に「綺麗になったね」なんて言われるのが理想ですね。
温度差恋愛の対処法⑥彼氏以外の予定を増やす
元々ハマっている趣味がある、おけいこ事があるという人なら1人の時間も苦ではないのですが、今までに1人で過ごすことがあまりなかった人にとっては、いきなり1人の時間を作ろうとしても、どうしていいか分からないと思います。そんな時は、彼氏以外の予定を入れることをおすすめします。
友達、職場の同僚、家族、オフ会など、身近な人から新しい場所まで、彼氏が関わらない予定を立ててしまうのです。その時に注意して欲しいのは、彼氏中心の予定にしないことです。例えば次の週末は友達とランチの約束をしたとします。でも急に彼氏からデートの誘いがありました。そうなった時に彼氏を優先するのではなく、先約の友達を優先してください。
彼氏の予定に合わせて友達の予定をキャンセルするのは、友達に対して失礼な行為です。ここは彼氏のデートをお断りしてください。あなたの予定が埋まり始めているのを知ると、彼も「早めにデートの申し込みをしないと」と感じて、今までよりもデートのお誘いが増える可能性があります。
温度差恋愛の対処法⑦面と向かって話し合う時間を大切にする
私はこんなに考えているのに、どうして分かってくれないの？彼を好き過ぎるあまり、こんな風に考えてしまう女性もいるでしょう。何も言わなくても分かってくれるはず、というのは、間違いです。男性からすれば、「言ってくれなきゃ分からない」と言われてしまうほど、鈍感な人が多いのです。
あなたが勝手に思い込んでいることで、彼との距離が遠のいてしまったり、彼の気持ちが分からなくなって不安になってしまうと、恋愛温度差も開いていく一方です。「彼はきっとこう思っているはず！」と考えていても、実は彼の気持ちは違う所にあり、傷つけ合ったり、すれ違ってしまうカップルも多いのです。
大切なのは面と向かってきちんと話をすることです。彼が冷たい理由をあなたの中だけで考えていても、答えはでません。それなら彼に素直な気持ちを打ち明けて、話し合うことで「そんな風に思っていたのか！」と歩み寄ることができます。恋愛温度差を埋めるのは、素直な気持ちを話し合うことでもあるのです。
温度差恋愛の対処法⑧しばらく距離を置いてみる
彼氏からの連絡が途絶えた、デートに誘っても仕事を理由に断られてしまうなど、彼と会うことも会話をすることもできない状態になってしまったら…ほとんどの女性が不安になって、過剰に彼氏に連絡をしてしまうのではないでしょうか。しかし、ここで連絡を取ろうとするほど、恋愛温度差は激しくなってしまいます。
彼氏に放置されているような状況になったら、あなたもしばらく距離をおいてみましょう。不安になるだけ無駄な時間です。彼は本当に忙しくて連絡ができないのかもしれませんし、単に1人の時間が欲しいだけかもしれません。そんな時に無理矢理会おうとしても、余計に温度差の溝を深くするだけです。
しばらく距離を置くことで、お互いの大切さに改めて気づくことができますし、自分自身とも向き合うことができます。多くのカップルで冷却期間を置くという現象は起きています。ただ、そのまま自然消滅にならないように、期間を決めたり、タイミングを伺っておくことは必要です。
