好きな人を忘れる方法
①思い切ったイメチェンをする
好きな人を忘れるために別人になった気持ちになることも大事です。思い切ったイメージチェンジをすることで、周りからも「別人みたい」と言われたり、あなた自身も「今までとは違う自分」という感覚になれます。例えば長い髪をバッサリと切る、髪色を変える、今までとは違うファッションに挑戦する、これまで着たことがない色を身に着けるなど、行き過ぎない範囲でOKです。見た目を変えることで生まれ変わったような感覚を味わえるので、自然と行動や言葉にも変化が出てきます。あなたの中でもうじうじしていたものが、吹っ切れるきっかけになるので、取り入れてみてはいかがでしょうか。
②絶対に会わない、連絡をとらない
別れたばかりで相手を好きな気持ちが残っていると、つい連絡をしたくなります。また彼に会いたくて、彼の会社で待ち伏せしたり、彼が通る道で彼を待ってしまう人もいるでしょう。しかし好きな人を忘れたいなら、絶対に会ったり、連絡をしてはいけません。彼と繋がっている限り、あなたは彼を忘れることはできないでしょう。
人の心理の中に毎日会う人とたまに会う人だったら、毎日会う人の方が愛着がわくというものがあります。これを忘れたい相手に当てはめると、会いに行けば愛着がわいて忘れられませんが、接点がなければそのうち愛情が薄れていくということです。早く忘れたいなら彼の連絡先は消して接点を断ち切りましょう。
③予定を入れて忙しくする
好きな人を忘れるには、好きな人のことを極力考えないことが重要です。失恋直後に1人で過ごしていると、頭の中は彼のことでいっぱいになってしまいます。ですから無理にでも予定を入れて忙しくしていれば、彼のことを考える暇がなくなるでしょう。友達や会社の同僚と予定を入れる、仕事に集中する、イベントに積極的に参加するなど、できるだけ予定をいれましょう。
他のことにパワーを使えば、カラダは疲れてしまうので、夜になってすぐに眠ることができます。カラダを動かしてたくさん睡眠をとるという生活は身も心も健康にします。カラダが元気だと心も元気になるので、いつの間にか失恋で悩んでいたことなど馬鹿らしく思えてくるでしょう。
④出会いの場には積極的に参加
好きな人を忘れるためには、新しく好きな人を作って上書きする方法もあります。失恋直後とはいえ「恋愛する気になれない」なんて言っていないで、出会いの場には積極的に参加しましょう。特に友達に誘われた合コンや友達の彼氏の友達といった身近な出会いは、乗り気じゃなくても足を運ぶべきです。
乗り気じゃない時ほど、「彼氏が欲しい」とガツガツしている女性よりも相手に好印象を与えるので、良い雰囲気になることが多いのです。また失恋の傷が癒えていない女性はどこか影があって魅力的に見える、という説もあります。失恋したばかりという貴重な期間だからこそ、異性のいる場所に行くべきです。
⑤新しいことを始める
好きな人を忘れるために新しいことを始めるのもおすすめです。新しいことは新鮮ですし、道の経験に全意識が集中するので、好きな人のことを考えずに済みます。以前から興味があったことを始める、社会人サークルに入る、スポーツジムに入会するなど、できるだけ長く続けられることが良いでしょう。
また興味のある本を買ってきて読みふけるというのもおすすめです。本の中には背中を押してくれる言葉や、今のあなたに共感する言葉、励ます言葉など見つけることができます。前向きな言葉を知れば、心を切り替えることもできます。新しい知識や考え方を得ることであなたの視野も広がり、自然と好きな人のことも薄れていくでしょう。
⑥占い師に相談する
自分1人ではどうしても好きな人を忘れられない、何をしても好きな人が頭から離れないというなら、占い師に相談することもできます。信頼できる占い師を探して、あなたの胸の内を聞いてもらいましょう。まずは誰かに話を聞いてもらうだけでも、気持ちが落ち着いて安らかになります。
そして好きな人を忘れたいなら、あなたの未来の恋愛を占ってもらってはどうでしょうか。この先出会う人と幸せな結婚をするとか、別れた彼とは比べ物にならないくらい温かい人と出会うよ、なんて言われればワクワクしてきませんか。もちろんあなたの努力も必要ですが、ワクワクする未来に向かって前向きになれるはずです。
失恋から立ち直る方法
①思い切り泣いたら前を向く
失恋から立ち直るには今の感情を出し切ることが重要です。失恋をして泣くのは負けたみたいで悔しいから泣きたくない、と我慢する女性がいますが、立ち直るには間違った方法です。泣くことには心のデトックス効果があります。それを我慢しないで大声で泣くことで、身も心もスッキリするでしょう。どうしても泣けない人は感動する映画などを見て、思い切り泣くことです。すべて出し切った後は気持ちも前向きになりますよ。
②自分磨きで自信をつける
失恋をするとどんなに自信があった女性でも、自信を失ってしまいます。「自分の何がいけなかったのか」と自分を責めてしまうかもしれません。でも失恋したのは決してあなただけが悪いわけではありません。相手の男性にも何かしらの非があったでしょうし、そもそも2人の相性の問題や縁がなければどうしようもありません。
縁がない相手を思い続けても時間の無駄です。縁がある相手に出会った時に、最高のあなたでいられるように、自分磨きで自信をつけましょう。自分磨きをして前を向くことで、次に出会う相手にも早く見つけてもらえますよ。下を向いて大泣きをしたら、あとは上を向いて笑顔を振りまきましょう。
③恋愛以外のことを充実させる
失恋から立ち直れない人の中には、恋愛が生活の中心になっている人が多いです。別れた相手中心に動いていれば、失恋で失った穴を埋めるものが必要になります。しかし別れた相手がその穴を埋めることはないのですから、他のもので埋めましょう。それは可能な限り、恋愛以外のもので埋めるべきです。
失恋を他の恋愛で穴埋めしてしまうと、その恋愛が上手くいかなくなった時に同じように落ち込んでしまいます。でも恋愛以外の仕事、友人、趣味、習い事などで埋めることができれば、新しい恋人ができた時にも、恋愛とその他のバランスがとりやすくなります。恋愛以外のことが充実することで、失恋から立ち直る期間も短くなります。
④自分が幸せな状況を考える
あなたは何をしている時が1番幸せでしょうか。恋愛以外で考えてみましょう。例えば「美味しいものを食べている時が幸せ」「飼っているペットと遊んでいる時が幸せ」「友達と何気ない話で笑いあっている時が幸せ」など、いくつもあるはずです。恋愛中は恋愛以外の幸せを忘れてしまう人が多いです。
恋愛以外の幸せを見つけて明確にしておくことで、例え恋愛の幸せが壊れても「私の幸せはこれだけじゃない」と考えることができます。それはあなたがこの先、幸せになるための準備ともいえるでしょう。いつか大切な人とそれを共有できた時に、また幸せが増えると思うと失恋の痛みも癒えていきます。
⑤1人旅に出る
失恋旅行という言葉があるように、失恋から立ち直るために1人旅に出るのも一つの方法です。ポイントは1人であること。友達といく旅行もいいのですが、それでは失恋した相手の事を考えてしまう余裕が生まれます。1人旅にすることで、自分で計画を立て、その通りに実行するのに精一杯になれます。
初めての場所では、出会う人は知らない人、電車やバスの乗り継ぎや降りる駅も初めて、すべて自分の力で成し遂げなければなりません。別れた相手のことを考えている場合ではありません。特に海外旅行では国内では味わえない体験や未知のことも多く、帰ってきた時には失恋のことなんて置いてきているはずです。
失恋から立ち直る為にやってはいけないこと
①相手に連絡をする
失恋から立ち直りたいなら、相手に連絡をしてはいけません。失恋直後は彼に一生会えないのかと思うと、辛くて悲しくて苦しいかもしれませんが、それも数日間のことです。相手に連絡して冷たくされれば、あなたはさらに傷つくことになりますし、余計に彼のことが忘れられなくなります。接点を持たなければ彼の記憶は徐々に薄れていきます。連絡先はさっさと削除しましょう。
②思い出の品を大切に取っておく
思い出の品を大切に取っておくのもNGです。別れた彼と出かけた旅行のお土産、写真、彼にもらったプレゼントなど、見るたびに彼を思い出して、失恋から立ち直ることはできません。思い出にふけっていても彼が戻ることはないので、どんなものでも処分することをおすすめします。高価なものは売ってしまうのも良いでしょう。
③1人で抱え込む
失恋したことを誰にも言えずに1人で抱え込んでしまうのはやめましょう。自分の殻の中に閉じこもっていては、いつまで経っても失恋から立ち直ることはできません。悲しい、苦しい、悔しいといった様々な気持ちを消化することができないからです。また自問自答してもあなたの中に答えはありません。失恋の波から抜け出せずにいつまでも彷徨うことになりますよ。
④自暴自棄になる
失恋したことで「この世の終わり」のような気持になるかもしれませんが、そこで自暴自棄になってはいけません。例えば暴飲暴食、お酒におぼれる、好きでもない男性と遊ぶ、最悪は死のうとするなど以ての外です。失恋をして落ち込んでいる時間なんて、人生の中のほんの一瞬です。ほんの一瞬のために人生を棒に振るのは、非常にもったいないことです。
⑤自分の心と向き合わない
失恋は2人に非があるとはいえ、自分の心を顧みず反省しなかったり、心と向き合うことから逃げるのはやめましょう。辛い失恋を次の楽しい恋愛で上書きするのは簡単ですが、それでは同じことを繰り返すだけで、いつまでたっても幸せな恋愛を手に入れることができません。失恋直後は自分の心と向き合う期間でもあるので、逃げないでほしいです。
最後に
できれば失恋はしたくないです。
でも人は誰しも誰かに恋心を抱いてしまうもの。一人で生きていける人はいません。失恋で得るものは特に女性においてはとても大きいです。
失恋のダメージが大きいのは事実ですが、そこから学び成長できるとしたら、一概に悪いものとも言えないですよね。
また、失恋を経験した女性はキレイになるとも言われています。もし、失恋をして毎日泣いている人がいるなら、ここで上げた言葉を何度も読んで欲しいです。すぐには無理かもしれませんが、少しでも立ち直るヒントになることを祈っています。
以上、最後までご覧頂き、有難うございました。
