どうしても好きな人を諦めなければいけない場面、時にはそんな恋愛も経験することでしょう。好きな人を諦めるのはとても勇気がいることですよね。

ツライ、苦しい、逃げ出したい…きっと誰もが経験のあることだと思います。ここでは好きな人を忘れる方法についてまとめてみましたので参考にしてみてくださいね。

どうしても諦めが必要な時の好きな人を忘れる方法８選

好きな人を忘れる方法①どこが好きだったかノートに書く

どうしても好きな人を忘れなければいけないのであれば、最後に好きな人のどこが好きなのか思い返してみましょう。これは「思い出したら余計に好きになってしまうのではないか」と思われがちですが、心の中を整理するのにとても適しています。好きな人の魅力的なところ、どれだけ素敵だったか、癖や性格、一緒にいた時の思い出などすべてを思い返します。

そうして思い返したことをノートに書きます。書いている時に涙が出るかもしれませんが、構わず書き続けてください。ノートに書きだすことで好きな人への本当の気持ちや自分に対してどう接していたのかなどがハッキリ見えてくるでしょう。最後にノートはビリビリに破きましょう。終わった頃にはスッキリしているはずです。

好きな人を忘れる方法②好きな人との思い出の品は迷わず処分

好きな人を忘れたいのであれば、実体として残っているものは全て処分するのが効果的です。目に見えるものは記憶に残りやすいですし、その品を見るたびに好きな人との思い出が蘇って、忘れかけてもぶり返してしまう可能性があります。

好きな人との思い出の品は躊躇せずに処分しましょう。涙を流すのは処分する時を最後にしましょうね。写真があるのであれば、必ず処分しましょう。そうやって目に見えなくなれば、記憶はどんどん薄っぺらいものになっていくので、そのうち思い出すことも不可能になりますよ。忘れてしまうほどの恋だったのかと思える時が必ず来ます。気持ちの整理にもなるので、早めに取り掛かるのが良いでしょう。

好きな人を忘れる方法③連絡先は削除しましょう

いつか彼から連絡がくるかもしれない、ほどぼりが冷めたら、また友達に戻れるかもしれない、そんな幻想を抱くのはやめましょう。もし友達に戻れる日が来たとしても、きちんと忘れてまた、出会いから始めるくらいの距離がなければ同じことを繰り返すだけです。

好きな人を忘れたいのであれば、連絡先は削除しましょう。これはあなたから連絡をすることを避けられますし、彼からの連絡を期待する気持ちも吹っ切れます。更に今までのメールのやり取りや、着信履歴もすべて消すことです。削除が完了したら不審な番号やメールは受信しても見ないで消すくらいに意志を強く持ってくださいね。

好きな人を忘れる方法④過去は振り返らない

過去には戻れません。それは一般的に誰もが分かっていることです。しかし好きな人を忘れたい時にはなかなか、受け入れがたい事実かもしれませんね。しかしどうしても好きな人を忘れなければならないのであれば、勇気をもって過去は振り返らないことです。

はじめは強く意識しないとすぐに好きな人を思い出してしまうかもしれません。でも自分を奮い立たせて思い出そうとしたら、意識的にシャットアウトする癖をつけましょう。意識することでそれは習慣化し、そのうち無意識に思い出さなくなります。あなたは前に進むことだけを考えればいいのです。小さな意識が大きな前進になるので、過去を振り返るくらいなら、今やるべきこと、やりたいことで自分を満たしましょう。好きな人は存在しなかったくらいの思いでいれば忘れられる日も近いです。

好きな人を忘れる方法⑤友達を頼りましょう

好きな人を忘れたいのであれば、1人で考え込む時間は極力減らすことです。1人で悩むときというのは考え方が行き詰まりやすいですし、ネガティブな思考が重なってますます好きな人を思い出してしまいます。どんなに思い悩んでも好きな人を忘れる答えは出てきません。

女性は誰かに話し、共感してもらうことで頭の中が整理され気持ち的にも落ち着く傾向にあります。話をキレイにまとめる必要はありません。あなたの中にわだかまっているものを吐き出すように話をしてみてください。第三者は冷静な意見をくれるはずです。それを聞いてまた、違う答えを見いだせるかもしれません。話し終わった時、あなたの気持ちは何処かスッキリして落ち着きを取り戻しているはずですよ。

好きな人を忘れる方法⑥仕事に熱中しましょう

好きな人を忘れられなくて仕事も手に付かない、そんな状態に陥るかもしれませんが、ここはあえて意識して仕事に集中しましょう。好きな人以外の事で時間を使うようにするのです。そのためには自分から難しいプロジェクトに立候補してみる、いつもより難易度の高い仕事に挑戦してみるなど、自分から行動を起こすことも大切ですよ。

他の事に頭を悩ませていれば好きな人のことを考える余裕はなくなります。仕事でグッタリすれば夜も思い悩むことなく眠れます。そうやって好きな人のことを考える時間を仕事に向けてみるのもひとつの方法です。

好きな人を忘れる方法⑦好きな人の悪いところを探す

人間は実際に口に出したことや、思い浮かべたことが現実だと脳に認識させることが出来ます。好きな人のいいところばかり思い浮かぶのであれば、あえて嫌いな所、悪い所を思い出してみましょう。

あるときの自分への態度、喧嘩をした時の事、傷つけられた時の事など、好きな人にまつわる粗探しをするのです。

ずっとそんなことを考えていると脳は勘違いをしてそれが本当の気持ちだと思いはじめます。自然と気持ちも連動していきますよ。

好きな人を忘れる方法⑧もっと素敵な人を好きになる

好きな人を忘れる為の1番の方法ともいえるのは、もっと素敵な相手を見つけることです。女性は新たに好きな人ができると過去の男性のことはどうでも良くなります。良くも悪くもそういった性質を持っているのです。

好きな人を思って暗い顔をして悩むよりも、もっと素敵な相手とハッピーな恋愛をした方が絶対に楽しいですよね。好きな人のことで悩むよりも顔をあげて、他の男性に目を向けてみましょう。ただデートするだけでも気持ちは変わっていくものです。世の中の男は彼だけじゃない！そんな気持ちで顔をあげた時、きっと好きな人のことは忘れられるはずです。

最後に